【养生堂】之72：这9种食物助你清理血管中的垃圾

寒梅俏

' n/ P+ @5 V' w& U2 j( Q          1、绿茶：血压和血糖的调节剂。绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
　2、黑豆：血液循环催化剂。黑豆所含有的花青素可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让人面色红润，内分泌也达到平衡状态。
4 w2 ]6 W5 ?8 U　3、猕猴桃：血管柔韧利器。猕猴桃的维生素C含量相当丰富。维生素C是**骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
+ d% x& U! N, s% C' c- a7 S　4、青椒：防止血液凝固。青椒含有的营养元素有：维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固，叶绿素可有效清除血液中含有的毒素。
　5、卷心菜：增强血管弹性。卷心菜除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
# L( k& v  C5 U+ U5 X; j( t8 b　6、蜂胶：提高血液免疫力。蜂胶被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液粘稠度保持在刚刚好的状态。
　7、青鱼片：血质模范“清道夫”。青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液黏稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
: {0 c) r/ E, V0 u" x$ a$ M0 h　8、大蒜：最有力的血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中**胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以从根源上降低血栓的形成。
; B% E5 }5 i" l. l% j4 d　9、荞麦面：强韧血管。荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B族、胆碱等物质，可以改善高血脂，净化血液，强健血管。

云淡风轻

食物中的健康利器还真不少。
感谢分享

喔坡特

要想清理血管中的垃圾，不忘吃这九种食物。

琅琊榆

谢谢寒梅的分享，保护血管、守护健康。周末快乐。

狼行千里123

要想清理血管中的垃圾，不忘吃这九种食物。感谢分享{:1_314:}

沉鱼

绿茶、黑豆、猕猴桃、青椒、卷心菜、蜂胶、青鱼片、大蒜、请荞麦面，记住这9中食物的作用：清理血管垃圾{:1_330:}
谢谢寒梅分享，辛苦了！

沉鱼

我有一个疑问：以前我吃黑豆脸上就长斑，这是什么原因啊？{:1_320:}{:1_322:}

cccx47

学习分享问好，祝双休日快乐。

想念依然

谢谢分享。
蜂胶是第一次听到，荞麦面听说过，很少吃。其它的都是经常吃的食品。

福运生

健康的身体。。。来源于健康的生活方式。。。食用健康的食物是其重要内容。。。

寒梅俏

云淡风轻 发表于 2017-3-3 16:18
食物中的健康利器还真不少。
$ Q: `9 k* ?  y) L- I+ \* Y感谢分享

; y; D9 D8 n& {5 j% u2 H: w* e清除血管中的垃圾很重要，谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

喔坡特 发表于 2017-3-3 16:32
要想清理血管中的垃圾，不忘吃这九种食物。

" D* S6 h8 ]. b: m清除血管中的垃圾很重要，谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

琅琊榆 发表于 2017-3-3 16:52
& S) \1 T& z9 l3 ~2 o% i& {谢谢寒梅的分享，保护血管、守护健康。周末快乐。

清除血管中的垃圾很重要，谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

狼行千里123 发表于 2017-3-3 19:07
要想清理血管中的垃圾，不忘吃这九种食物。感谢分享

清除血管中的垃圾很重要，谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

沉鱼 发表于 2017-3-3 19:23
% b( Q$ {4 m# S6 `! l绿茶、黑豆、猕猴桃、青椒、卷心菜、蜂胶、青鱼片、大蒜、请荞麦面，记住这9中食物的作用：清理血管垃圾{:1 ...

  Z9 a# E* I; U( F清除血管中的垃圾很重要，谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

沉鱼 发表于 2017-3-3 19:25
我有一个疑问：以前我吃黑豆脸上就长斑，这是什么原因啊？

我不知道您长的是什么斑？长斑多因内火旺或肺部风热，与吃黑豆无任何关系，可能是您心理作用，经常吃维生素C和维生素E，可以祛斑或淡化斑点。

寒梅俏

cccx47 发表于 2017-3-3 19:56
学习分享问好，祝双休日快乐。

2 M# i2 }7 ~1 G3 y清除血管中的垃圾很重要，谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

想念依然 发表于 2017-3-4 02:52
. g  U6 T, D8 f- d& m( v' y" E谢谢分享。
1 e+ n, N, S/ _蜂胶是第一次听到，荞麦面听说过，很少吃。其它的都是经常吃的食品。

多吃些对清除血管中的垃圾有好处，谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

福运生 发表于 2017-3-4 07:51
) M% O8 T+ U5 [5 t, p0 ?7 f健康的身体。。。来源于健康的生活方式。。。食用健康的食物是其重要内容。。。

清除血管中的垃圾很重要，谢谢光临指导{:1_314:}