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[家园生活] 【闲话】喝口凉水都长肉

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发表于 2017-3-8 20:09:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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2 p! P7 ]9 r+ r5 n5 P) K% |1 m
; o( R" a/ L. u$ t* M/ ?' H
    常听人说“喝口凉水都长肉”,一般都是那些体态肥胖者很无奈地对别人说的话,比喻自己也想减肥,但就是减不下来。1 B+ z8 F9 ]! w  p2 F/ x

& {4 w1 r' D! V2 I$ _- k    今天终于知道这“喝口凉水都长肉”原来是种病,它名字还很美,叫“蒙娜丽莎综合证”,而瘦不下来的原因是因为消耗人体热量的交感神经活动低下。
: M* i( U* N, H2 E: ]' n
  T8 r5 s9 t, I7 E7 A" O2 l    那得这病的原因又是:缺乏运动;晚睡晚起;生活不规律。
" u4 b, b4 J8 j  b9 R) @

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发表于 2017-3-8 20:57:20 | 显示全部楼层
气虚才是肥胖真正的原因,而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。
3 Y% N% r. C( ~) F* e6 J气有四虚) h! N1 d3 A1 _( y6 G0 W
胖人气虚,为什么会气虚呢?原因不外乎四种:) ?+ Z4 C* |( q4 \1 J
一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热' ^* \, E' H3 ^9 ?7 b2 {
人有四胖( o! x$ m4 {7 b9 E6 i- g
1.胆小的胖子气虚
1 `7 W/ I9 r( l6 [$ Q: z气是人体的动力,动力不足,人就会变得心虚胆小,不爱说话,不爱运动,不爱冒险,整天没精打采,气喘吁吁,说起话来,总是怯声怯气。# m, O- c/ u: W% b' `
2.怕冷的胖子阳虚
- R2 _! ?  d; y1 s: E( V首先看是不是特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,这一类胖子多为阳虚。其次看大小便。阳虚的胖子大便溏薄,小便清长。
& X1 ]! e  E) b( b% `3.肿眼泡的胖子有痰湿4 q% [$ X1 w9 q- U
“脾为生痰之源”,脾主运化,如果一个人的体内痰湿堆积,脾的运化失调,脾气就会不升,脾气不升,人的眼睑就会浮肿。其次看腰和腹。身小腹大,脂肪都集中在了腹部,成为一圈又一圈的“游泳圈”。
7 V" ]  z  t! w/ O9 h# @* i第三看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”,一个人体内有痰湿,肺失宣降,人就会胸闷痰多。& N$ x$ f7 F9 o6 V: }& \6 j
4.急躁易怒的胖子有湿热7 C+ i" ]% s, ~% m; E% x
首先可以观察一下脸色,如果体内湿热过盛,面部就会出现油垢,又油又亮,脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺。其次看饭量。湿热型的人都食欲旺盛,很能吃。动不动感到饥饿,胃纳过旺,脾运化负担加重,易造成“水湿内停”。
- G3 W, r  p: c2 s' x" H* g第三看舌。舌质偏红舌,苔黄腻,体内的热越盛,舌苔就越黄。
/ u% D! n' w4 Z$ l最后看大小便。大便太干燥或者太湿。热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞,小便短赤。# l/ \/ x9 z+ M/ q* x0 o' ~
如何中医辨证补气?
2 P, n7 c) Z% |三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。4 Y) |7 K( ]- t# D. t

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发表于 2017-3-8 20:31:33 | 显示全部楼层
哈哈 我属于这种病的反面教材 就是吃多少都不长肉
" m4 ?6 s0 y3 r% t3 R从十四五岁发育到十八九岁定型  身高180cm  体重70kg  不管怎么吃怎么喝  也很难长一斤肉3 O0 \7 }) M8 a! \" `8 B
本人连吃带喝数十年 就是一副筋骨 不长脂肪 奈何{:1_318:}
( X) i* _# n! @4 V3 g{:1_327:}幸亏和蒙娜丽莎撇清了关系{:1_328:}

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天山雪001 + 30 正相反,哈哈!

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发表于 2017-3-8 21:05:39 | 显示全部楼层
造成患有蒙娜丽莎综合症的人肥胖的原因,主要是因为身体的自律神经活动出了问题,并且同时产生新陈代谢缓慢的症状,造成节食根本不管用,甚至会产生越减越肥越焦虑的恶性循环。1 s5 H7 Y. y" j) ?2 x* o8 b
除了老生常谈的多运动外,如果想要改善体质,还有另一个可以下手的目标是:作息时间。
9 m4 u( l- ^/ q; M  在固定的时间早睡早起。
* l0 c' [% Y0 M1 y, Z4 u% `3 ^  饮食习惯不要偶尔暴饮暴食、偶尔疯狂节食。7 a0 ]7 i$ R) L
  让生活节奏恢复正常规律,借以调整我们的自律神经。
$ f. J/ p; W* g, C: {5 X  配合运动以及饮食,会有比较好的效果

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发表于 2017-3-8 21:53:58 | 显示全部楼层
不是吧,,不用吃饭就涨肉多好

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发表于 2017-3-9 02:56:06 | 显示全部楼层
肥胖症是一种全球性的“流行病”,但目前来看还没有有效的治愈方法。人们对肥胖的成因提出了多种原理机制,其中之一就是“蒙娜丽莎综合症”。
8 ~" R* B/ h& M$ G* f* N! ~& Z这里“蒙娜丽莎综合症”的英文是"MONA LISA hypothesis"。hypothesis的正确翻译是"假设",所以应当是“蒙娜丽莎假设”。每个人的新陈代谢速度不一样,一般男性比女性速度快。但是肥胖症主要是饮食不合理,不运动造成的。

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发表于 2017-3-9 09:22:12 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-9 10:59:44 | 显示全部楼层
我就属于天版说的这种类型的人,我在去年以前体重230多斤,上秋我辟了两次谷,做了六天的排湿、排寒、排毒,减到了200零几斤,同时坚持锻炼,每天走一万步以上,晚饭吃青菜加水果,尽量避免晚上的局子,也正好有机会,来到深圳打工,躲开了这些,到这也一直坚持,目前毛重198斤,一直在努力,准备减到夫人给定的标准180斤。

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 楼主| 发表于 2017-3-9 12:01:05 | 显示全部楼层
温柔胖哥 发表于 2017-3-9 10:590 N8 \" g+ u! x8 r9 z
我就属于天版说的这种类型的人,我在去年以前体重230多斤,上秋我辟了两次谷,做了六天的排湿、排寒、排毒 ...
( H* w5 W& W9 @
' D! o5 D2 V! K  W1 ~

1 {& S% ~" ?! H$ [    希望你能成功保持正常体重,如果你身高在一米八左右,能到90公斤确实不错的。
. ^' W4 q( y7 G6 P. K但是减肥也得注意营养的平衡,别减得太快,别有不良反应。 每周坚持一天不吃饭,喝水吃少量蔬菜,再有就像你说的不能晚上吃饭局,还有要早睡,要生活规律化。祝你成功!

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发表于 2017-3-9 13:00:10 | 显示全部楼层
天山雪001 发表于 2017-3-9 12:01
/ G, J% j+ }% M. f希望你能成功保持正常体重,如果你身高在一米八左右,能到90公斤确实不错的。
; e5 r9 Z5 ~) p  S% L9 A, I- n/ v但是减肥也得注意 ...
" H# o$ r+ E9 ?$ x
是的,我身高一米八,借您吉言,有您鼓励,努力前行,实现目标。早饭、午饭都正常吃,保持八分饱,均衡营养,基本按照:皇上的早餐、大臣的午餐、乞丐的晚餐的养生法则落实,坚持散步,按摩一些相关的穴位,按时就寝,保证时间,目标年内争取达到。

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已推 荐  发表于 2017-3-10 08:29

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发表于 2017-3-9 13:17:24 | 显示全部楼层
才知道俺也得了“蒙娜丽莎综合证” ,感谢老哥还开出了药方:缺乏运动;晚睡晚起;生活不规律。
  i6 _7 W1 ]) ]& A7 v% H$ [可是俺就是不能按时吃药{:1_327:}

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药还是尽量少吃,能吃食物替代最好。  发表于 2017-3-9 14:06

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 楼主| 发表于 2017-3-9 14:05:48 | 显示全部楼层
温柔胖哥 发表于 2017-3-9 13:00
( i( L; `: j0 L$ M' l) d是的,我身高一米八,借您吉言,有您鼓励,努力前行,实现目标。早饭、午饭都正常吃,保持八分饱,均衡营 ...

0 A. D1 |) U% ^$ c: D
- Y  K: [" Z4 I' `% b9 W" k& o0 Y+ u: |) h
       我过去也试着辟谷过一次,一周没吃主食,只是喝水和吃几个枣和核桃,感觉人越来越精神,觉却越来越少,每天照样上班工作,后来再没做过,当时体重只减少了三五斤,因为已经偏瘦了,从120斤减到115斤左右。

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发表于 2017-3-9 14:28:18 | 显示全部楼层
天山雪001 发表于 2017-3-9 14:050 i" f% s' q6 f& i7 w4 l
我过去也试着辟谷过一次,一周没吃主食,只是喝水和吃几个枣和核桃,感觉人越来越精神,觉却 ...
* k0 [; c4 [0 q- K* v
您的体重不能再减了,都偏瘦了,那样对身体健康也不利,我感觉达到标准体重或者是多出个三、五斤也不错,到年龄了也属正常,像咱们喝凉水都长肉的人,不能刻意最求体形了,略有将军肚也显得富态一些嘛O(∩_∩)O哈!祝您开心快乐,健康幸福!

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已推 荐  发表于 2017-3-10 08:30
已**  发表于 2017-3-10 08:29
我那时辟谷是正在练内功,想尝试下感觉,嘿嘿!  发表于 2017-3-9 15:22

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发表于 2017-3-9 15:49:24 | 显示全部楼层
哈哈,大哥,我伺候老婆两个多月了,前几天和老婆去秤了一下,她重的近二十斤,我轻了近两斤。

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 楼主| 发表于 2017-3-9 17:34:30 | 显示全部楼层
司令员中将 发表于 2017-3-9 15:49
$ L( w1 T9 w7 U$ x8 a哈哈,大哥,我伺候老婆两个多月了,前几天和老婆去秤了一下,她重的近二十斤,我轻了近两斤。

- X3 E% m7 I/ K6 G% s9 ]3 b: L, j8 g3 O9 P. U

1 F; {- ~' @$ F8 Y          白居易诗里说“母瘦雏燕肥”,你这不好说了,哈哈!

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司令员中将 + 30 两个都不瘦大哥哈哈。

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