【闲话】要想身体好

老自嗨

晖酒当歌 发表于 2017-3-9 17:34
% Z4 ?/ c6 c$ ]3 F) p- D天天对着电脑，我的颈椎都出毛病了。

- }# P& `& B+ j' w( P" S& g教您一招 颈椎难受时 左右摆拳  你会听到筋脉嘎嘣嘎嘣的声音 活络开了 就不酸痛了 一小时一次 坐一天也没事{:1_318:}

天山雪001

老自嗨 发表于 2017-3-9 20:38
* ^( d' a$ T( n  d# \要想不服老 就要心态好
50岁以上 体力活 跑步锻炼就不太适合了 每天活动活动筋骨 走路可能是最适合的
& P$ _" y7 E( p2 d8 e我 ...

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, q; |1 L: [4 s) h$ g7 n6 M
          过去特别喜欢喝酒，现在极少喝了，但还是有酒量，就是没瘾 。酒对有些人确实很好，如觉得头部血管不适，少喝点活血了，就舒服了，舒服时喝点也可能不舒服了，哈哈！

天山雪001

老自嗨 发表于 2017-3-9 20:41
教您一招 颈椎难受时 左右摆拳  你会听到筋脉嘎嘣嘎嘣的声音 活络开了 就不酸痛了 一小时一次 坐一天也没 ...

' Q0 i" H- t0 m, X# f1 x
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        是握拳，伸直呈一百八十度，然后左右摆动胳膊，对吗？  否则乱抡那成王八拳了，嘿嘿！

老自嗨

天山雪001 发表于 2017-3-9 20:45
' B1 O: `4 W6 {6 n% q0 x8 O' C: Z是握拳，伸直呈一百八十度，然后左右摆动胳膊，对吗？  否则乱抡那成王八拳了，嘿嘿！

是的 也可以适当上钩 效果更好 一定要把肩胛骨那一片的肌肉活动起来 完事后很爽的 您老没事儿试试 很舒服的 开始动作慢一点 习惯了可以加速

天山雪001

我每天练习端肩，是上下活动，你那种应该活动量更大 。

天山雪001

老自嗨 发表于 2017-3-9 20:41
$ _& B/ J: \( P* J. E/ m$ g教您一招 颈椎难受时 左右摆拳  你会听到筋脉嘎嘣嘎嘣的声音 活络开了 就不酸痛了 一小时一次 坐一天也没 ...

4 y% R) y! F0 q5 P         你说的弯曲双臂，我试了一下，很对，是往里，往胸口弯曲，果然比伸直效果好 。就是咱们在这里交流各自的经验真好 。

老自嗨

天山雪001 发表于 2017-3-9 21:03
你说的弯曲双臂，我试了一下，很对，是往里，往胸口弯曲，果然比伸直效果好 。就是咱们在这 ...

$ D- |6 ?; g( q% y8 t我前几年炒股做短线 就是每天坐在电脑前 颈椎难受 试了各种方法 这种最适合我 你也试试吧  颈椎有毛病可不是闹着玩儿的{:1_318:}
7 j; `6 O- H# k6 |" P: ?, Y2 n祝您身体健康 天天快乐

京城小子

9 D- o7 S% r+ S4 v9 S8 u$ E         天版的习惯和我差不多，我现在出门，几站路就溜达着去了，要坐车时，几乎是站着。很多时候售票员、司机都会很热情的帮忙找个座位，我就和售票员婉拒并合售票员聊天，很快就到了，也可以行互交流一下。
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: _  _( H* Q4 g) G3 Z       吃葱、蒜本来就很习惯，只是需要外出时不敢吃，怕影响其他人的情绪。
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% x# p5 V( z0 n: L        不服老，其实就是一种心态，是一种积极的生活方式。最重要的是要懂得爱好自已，只有能爱好自已的人，才有能力去爱别人，爱生活，爱工作。人活的是一种心态，年轻也好，年老也好，都要身体健康，人穷一点不怕，怕的是生病。所以，身体健康最重要，保持科学的生活方式，开朗、活泼，心里充满希望。
( A; M8 h& j! c; v

天山雪001

老自嗨 发表于 2017-3-9 21:09
我前几年炒股做短线 就是每天坐在电脑前 颈椎难受 试了各种方法 这种最适合我 你也试试吧  颈椎有毛病可 ...

确实如此，颈椎犯病时我是晕，还出虚汗，难受，闭眼也晕，一般是受凉后发作的，现在一般没了，偶尔有也时间很短。

老自嗨

天山雪001 发表于 2017-3-9 21:12
: B3 ~1 P& A5 r; A! Y% y确实如此，颈椎犯病时我是晕，还出虚汗，难受，闭眼也晕，一般是受凉后发作的，现在一般没了，偶尔有也时 ...

) L5 J- {2 u3 v您现在电脑前每天时间也不短   每小时做一次肯定对身体有好处   
我现在就是看盘四小时  每小时做一次 做的时候 嘎嘣嘎嘣的声音已经没有了 很舒服的

my2016

铁路颜色效果很好。                        

想念依然

是的，站着比作着对身体好，大部分人的工作都是坐着的，而我是自己开车，必须坐着，电视看的很少，主要在电脑上。只有走路时是站着的。看来需要都走路。
3 N) w5 r9 d: e$ G/ a吃大蒜比较难，主要是吃后的口里感觉不好。喝自己打的果汁是好习惯，但是比较麻烦。我一般是直接把水果吃了。夏天打冰＋水果比较多，也喜欢喝。

琅琊榆

最重要的心态，心情好、身体健。

雨风

身体是革命的本钱