【养生堂】之75：对付落枕最简单的方法

寒梅俏

( `/ W% Z% O8 x5 n- Z7 ^% y  t( F2 i          一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家中就地取材治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。
  U) X6 F/ `7 H1 t& n4 s    具体做法为：取米醋300—500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70—80℃的热水袋热敷，保持局部温热20—30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1—2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。
    需要提醒的是，有些朋友不仅“落枕”频繁发生，还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。

狼行千里123

这个方法简单实用，我好像还没落枕过{:1_318:}

喔坡特

“落枕”用米醋热敷就是一个不错的选择。谢谢分享

my2016

本人被搞了两次，惨哪

雪上行

收藏着等今后落枕后好用。

沉鱼

用米醋热敷治疗落枕，方法简单实用，谢谢寒梅分享！

想念依然

谢谢建议。
我以前有过“落枕”，后来我的同事建议我每天转动头部。现在我天天做。上下班或其它时间开车时，在等待红等变绿时做转头运动。反正开车除了听新闻，音乐，什么也不能做，做做头部运动还是很好的。

寒梅俏

狼行千里123 发表于 2017-3-9 16:32
这个方法简单实用，我好像还没落枕过

# o+ p' y; k( ]落枕照我方子{:1_318:} 谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

喔坡特 发表于 2017-3-9 20:30
6 ]* q6 P& g  Z2 D. Q“落枕”用米醋热敷就是一个不错的选择。谢谢分享

是滴，谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

my2016 发表于 2017-3-9 20:34
本人被搞了两次，惨哪

) h4 ?5 @* ^/ q% s( H落枕照我方子来，立即解除痛苦，{:1_318:}  谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

雪上行 发表于 2017-3-9 20:49
7 }: B% q/ L2 M收藏着等今后落枕后好用。

落枕照我方子治疗，{:1_318:}  谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

沉鱼 发表于 2017-3-9 22:04
) {( ~; M- J4 z0 h0 \. R7 s用米醋热敷治疗落枕，方法简单实用，谢谢寒梅分享！

版主落枕的概率小{:1_328:}  谢谢光临指导{:1_314:}

寒梅俏

想念依然 发表于 2017-3-10 04:02
谢谢建议。
( d' z& P: \! r我以前有过“落枕”，后来我的同事建议我每天转动头部。现在我天天做。上下班或其它时间开车时 ...

建议不要多做，容易生产依赖性，甚至会摇过度对颈椎不好或头晕，因为颈椎每天自行在运动，且速度较快，不差你那摇几下{:1_318:} 谢谢光临指导{:1_314:}

沉鱼

寒梅俏 发表于 2017-3-10 12:18
% s  G! V: m5 _' I版主落枕的概率小  谢谢光临指导

我的颈椎不好，几乎不枕枕头，就一个很小很薄的枕头，估计落枕的可能性不大，不过即使落枕也不怕，有偏方啊{:1_329:}

云淡风轻

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