成长值: 12260
|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
春季,巧妙应对过敏原! ?$ l4 h5 B+ a
1 e0 J7 H# n3 F
5 S" b+ B5 s+ U, @1 b) ?
) Z: y& [! o$ I D% Q7 U# F5 T
) N. K# ~" ]* j9 n @0 }, J* N3 ~* V
春季,万物复苏,草长莺飞,这也是过敏性鼻炎患者最难受的季节之一,喷嚏连天、鼻涕不止,让人苦不堪言。本期将为患者们支支招。 # x) I1 b6 `& Y/ D: r1 T) O
$ t' Y9 W# ]3 ^- r$ ^ 6 Z5 z' F4 A% v
患病率高达18%
- g0 \4 D/ ^6 S% j* \3 ? e5 U ) T1 u: ]" @' ^0 Y% _, T
- H: d4 J1 u$ |
! h- v, n# I5 u# @, N1 l4 q" W- o
过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病,在我国发病率高达18%,是耳鼻喉科的常见疾病,主要表现为鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状,严重影响患者的生活质量。6 y: j4 B$ f# ^7 F: s4 ?
% |8 a7 m' L3 A+ q
' t$ A2 X+ r/ b! Z P4 t% O - k0 {8 O8 I6 `* z4 G
从常规诊疗看,过敏性鼻炎分常年性和季节性两类。常年性过敏性鼻炎没有任何规律,随时都可能加重,然后突然又好了;季节性过敏性鼻炎也称花粉症,好发于春、秋两季,病症往往会持续一两个月,但一过季,无需用药,症状马上就没有了。从程度上分,过敏性鼻炎分为轻度和中重度,以发病是否影响生活质量和工作为标准,如果上学、工作、日常生活都受到影响,就属于中重度。" q% W/ M! I4 t( m" T5 ]7 Q
! y1 f5 n5 ?' P1 \
* Y3 P7 e' M9 K! _ ! h2 o6 n8 c2 b% w. [/ x0 {/ t
导致过敏性鼻炎的很大一部分原因是环境和生活方式的改变。具体来说,一是过敏原,比如春秋季节花粉浓度高;二是内因,即个人体质、内分泌、激素水平发生变化,可能会引发过敏性鼻炎。, j ?/ E. c7 N e2 {+ L
" S* a _# J' r
6 @' a& r4 s9 W |- u
! n- u0 d3 L* f! ^# P! a
这些过敏原藏在你身边食物、药物过敏。过敏原防不胜防,最常见的有食物、药物过敏,可引发过敏性休克,这主要是因为身体对过敏食物或药物产生了瞬间的过激反应,导致喉头水肿、窒息,从而诱发血压下降、心律失常等危及生命的情况。6 y- ^) o- f1 B' k/ u" V' g5 P
: b3 O2 P( Q# r( O0 t# D
8 U0 r# ~' s6 e# E* d: j* s* Z! ]4 e * M+ v3 J5 q3 N3 ]" Q- a' k
花粉、霉菌、尘螨及宠物过敏等。春暖花开,花粉浓度增大,秋天是艾蒿等草类植物最活跃的季节,两季花粉无孔不入,过敏患者出门一定要佩戴口罩。另外,进入春季,空气湿度增大,花盆、鱼缸、浴室等处都容易滋生霉菌,成为诱发过敏的“元凶”,所以要定期打扫浴室等容易有积水的地方,及时丢弃霉变食物。+ F2 b6 g, X0 Y
$ H* M5 e, K$ H4 B9 \1 T, x
2 Z9 @7 }5 @; A8 F9 F8 }! ]
0 z. U% N/ c. U2 f" o4 F' z! x
居住场所中的尘螨也是诱发过敏的主要因素,常存在于床单、沙发、被褥、枕巾等地方。许多家庭喜欢养猫、狗等宠物,其中也隐藏着许多过敏原。小动物脱落的毛、皮、代谢物,也可能形成过敏原,会让过敏患者出现哮喘等不适症状。如果不可避免,患者应尽量远离,不要让小动物进入卧室,并戴上口罩,减少过敏几率。
2 k/ i7 t, r: S" b" B& F7 A: |. Z * H. z5 L& J3 w8 ^2 e% K: N
# v* X/ [2 u5 q& n
4 a& P1 W, k) R1 ?& U3 z! G2 s
学点防过敏知识
& {9 V+ f. a4 ^+ i& v
3 c7 k' q1 h4 P) @% i q
9 `1 U5 G2 [1 U( f; p. ] 3 Q" H- W) y8 K0 T' j' n
如果打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喘息、憋气及哮喘等过敏症状一直没有好转,一定要到医院检查,确定过敏原,并且以后尽量避免接触,千万不要因为症状轻就忍着,可能会越拖越重。
( x. S& \: c4 d/ s8 [6 _8 N " W* g! X& O4 S: q' ]) B
$ H% q+ ~! d: L4 M3 B# Y* h9 V: w
1 A9 u u: T( a+ G 想防止过敏性鼻炎,应先从家中抓起。控制环境湿度,有利于保护呼吸道黏膜,生活环境不宜太潮湿,也不宜太干燥,将湿度控制在40%~50%为宜;减少卧室尘埃,每周换洗寝具,最好用60℃以上的水烫一下再清洗。
" `) m k* [8 H* S/ g4 W ! i! F0 A6 x" i, S4 {2 p& M
7 O5 O/ |7 k( Y
0 k! F2 ?8 D; C: o 日常避免接触刺激性物质、过敏原,少去吸烟及空气流通不畅的地方,乘坐公共交通工具时,尽量选择靠窗位置,以免香水、汽油、等味道刺激呼吸道,外出回到家要洗脸,清洗鼻腔。
- `: J+ U9 d' l! i( O, t
) R4 T% y5 b5 _8 a l$ G2 F
1 v. W6 t2 H& v- f( G 5 [3 p+ [( T3 X* D; |, V2 ]5 [
饮食注意营养均衡,以清淡为主,少吃油腻、辛辣、生冷食物,少吃或不吃零食、饮料等,这些食物可能添加了香精、色素等,吃太多对机体免疫刺激较大。天气好时,适当增加运动量和户外活动,提高免疫力,并保持良好的心态,患者平时可通过冥想、深呼吸等进行放松,出现消极情绪时不要压抑,多找亲人、朋友倾诉。: z: R' ]+ F; }3 ~, j
. E3 J! q; Z+ N3 L; n( p
* x$ M. t( y2 O8 r
+ C# @/ l; X: {7 ` 鼻子不通气时,可以通过按揉穴位缓解症状,比如从鼻翼两侧的迎香穴,往上到鼻根、眉头这个位置的攒竹穴,上下来回搓,早晚各做一次,能有效改善鼻腔功能,还可预防感冒。 |
评分
-
查看全部评分
|