红枣直接吃好还是泡茶喝好？盘点红枣的花式吃法

长白山边狐

                     红枣直接吃好还是泡茶喝好？盘点红枣的花式吃法
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　　红枣是女性朋友经常会吃的一种食物，尤其是对女性而言，利用红枣泡水喝可以带来很好的，养颜美容功效，让你的气色变得更加的红润，但是很多女性也会提出一个疑问，那就是红枣一定要泡水喝吗？直接吃和泡水喝哪一个效果更好呢？那么下面我们就来具体去分析红枣的吃法。
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/ L9 I! W9 j; r3 G 　　红枣究竟生吃好还是泡水喝好？
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　　之所以会出现生吃、泡水喝的争论，主要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣等。
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　　鲜枣：不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量高。对于鲜枣：一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害。对于干枣来说，维生素C的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留维生素的说法，老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群，熟食对胃肠道的负担相对更小。

　　除了生吃和泡水喝 红枣还可以这样吃
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) n3 w' Z. E5 g6 z9 B: w5 H 　　1、红枣泡茶喝
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1 t2 z' O( G8 F# C* W 　　可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的**肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合一些举要经常用嗓的人群。
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　　2、红枣泡酒喝

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1 ^; o  i7 a3 g0 ?2 { 　　3、红枣熬粥喝

　　将红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用，最好是选择小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强。

, G5 y$ K$ S' J& r8 T! f' V 　　常吃红枣好处多多

　　1、安神助眠
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　　如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。

+ z! f6 y3 x6 @+ c9 ? 　　2、缓和药性

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3 N' v* a+ C2 p8 m  K8 ^ 　　3、止咳润肺
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　　大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有**一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。
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( K4 R; v# ^& V& M7 l 　　不管怎么吃 红枣吃多了也有副作用
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　　过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

云淡风轻

生吃或煮粥都不错                     

喔坡特

红枣是大补，但也不能多吃。

齐鲁兵360361

感谢朋友分享红枣知识！将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，这事儿小时候多，不是养生，是没钱买，也买不到茶呢~