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[养生分享] 红枣直接吃好还是泡茶喝好?盘点红枣的花式吃法

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发表于 2017-3-14 07:50:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                     红枣直接吃好还是泡茶喝好?盘点红枣的花式吃法
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  红枣是女性朋友经常会吃的一种食物,尤其是对女性而言,利用红枣泡水喝可以带来很好的,养颜美容功效,让你的气色变得更加的红润,但是很多女性也会提出一个疑问,那就是红枣一定要泡水喝吗?直接吃和泡水喝哪一个效果更好呢?那么下面我们就来具体去分析红枣的吃法。" ~/ C: q; n0 J1 u' U2 V# A, v3 A

9 y5 D0 V9 o, E, C3 H. _   红枣究竟生吃好还是泡水喝好?
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4 v: V( ~. ?# A$ X  d! ^  n/ t0 _   之所以会出现生吃、泡水喝的争论,主要是因为红枣也分为很多种,有鲜枣、干枣还有蜜枣等。6 F+ n' W% I( ~0 J! Z: O* q
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  鲜枣:不仅甜脆多汁,而且营养丰富,维生素C含量高。对于鲜枣:一般建议生吃,可以保证其中的维生素C不受损害。对于干枣来说,维生素C的含量已经所剩无几,所以不存在生吃保留维生素的说法,老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群,熟食对胃肠道的负担相对更小。, M2 o  d1 ?* _/ h

* G) n% R2 R) G   除了生吃和泡水喝 红枣还可以这样吃
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  1、红枣泡茶喝2 a$ j9 J$ l; q7 X7 p' Q

2 k  Z1 M! n& |+ n9 k7 {1 C3 X) D" S6 U' O   可以将红枣放入铁锅之中翻炒,变黑之后泡茶喝,具有很好的**肠胃的作用,稍微加入一些桂圆,则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓,非常的适合一些举要经常用嗓的人群。; ?& B& a4 d! V- \
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  2、红枣泡酒喝% u) ~& s+ g+ ^' j" t

5 Z, w- X$ a, B. ]4 T/ @   可以将红枣还有白酒一起浸泡,然后放入阴凉的位置存放,大约一个月之后就可以服用了。红枣在白酒的浸泡过程中,大量的营养有机物质就会更加容易的溶解出来,这样**出来的红枣就具有很好的促进血管通畅的作用。
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8 o% u5 E9 X' R: M- v& [   3、红枣熬粥喝
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  将红枣熬粥服用,能够很好的起到安神助眠的作用,最好是选择小米,这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外,如果女性出现了心神不宁的情况,也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子,这样效果将加强。
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  常吃红枣好处多多
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3 P/ k9 Z3 s# M   1、安神助眠
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  如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况,可以将大枣和百合以及莲子一起搭配,这样能够很好的起到安神的效果。除此之外,也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥,这样能够更好的发挥红枣的安神效果。6 t7 M8 G9 j  N2 {) I8 L" n+ R1 L

% a8 K) S$ v. y7 z' K. D! U4 s+ Z   2、缓和药性
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: U) r$ q+ I8 n$ {2 \0 t8 B$ W. ?   老中医告诉我们,大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用,平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中,能够很好的保护身体中的正气,预防一些烈性药对身体所造成的副作用。
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  3、止咳润肺
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6 ]% m; b7 z1 v* x$ U% k7 _) i   大枣具有很好的补气作用,所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子,将红枣、银耳还有**一起放入锅中熬汤,然后放凉之后服用,具有很好的止咳润肺的效果。7 k0 k7 q: I6 p7 e+ r8 X

& q/ Z% W! _+ E% x& |! b0 l   不管怎么吃 红枣吃多了也有副作用
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  过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。

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发表于 2017-3-14 09:03:10 | 显示全部楼层
生吃或煮粥都不错                     

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发表于 2017-3-14 21:42:08 | 显示全部楼层
红枣是大补,但也不能多吃。

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发表于 2017-3-14 23:25:21 | 显示全部楼层
感谢朋友分享红枣知识!将红枣放入铁锅之中翻炒,变黑之后泡茶喝,这事儿小时候多,不是养生,是没钱买,也买不到茶呢~
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