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[养生分享] 红枣直接吃好还是泡茶喝好?盘点红枣的花式吃法

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发表于 2017-3-14 07:50:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                     红枣直接吃好还是泡茶喝好?盘点红枣的花式吃法
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  红枣是女性朋友经常会吃的一种食物,尤其是对女性而言,利用红枣泡水喝可以带来很好的,养颜美容功效,让你的气色变得更加的红润,但是很多女性也会提出一个疑问,那就是红枣一定要泡水喝吗?直接吃和泡水喝哪一个效果更好呢?那么下面我们就来具体去分析红枣的吃法。
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/ L9 I! W9 j; r3 G   红枣究竟生吃好还是泡水喝好?
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  之所以会出现生吃、泡水喝的争论,主要是因为红枣也分为很多种,有鲜枣、干枣还有蜜枣等。
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  鲜枣:不仅甜脆多汁,而且营养丰富,维生素C含量高。对于鲜枣:一般建议生吃,可以保证其中的维生素C不受损害。对于干枣来说,维生素C的含量已经所剩无几,所以不存在生吃保留维生素的说法,老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群,熟食对胃肠道的负担相对更小。9 \4 Y  B) e: `
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  除了生吃和泡水喝 红枣还可以这样吃
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) n3 w' Z. E5 g6 z9 B: w5 H   1、红枣泡茶喝
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1 t2 z' O( G8 F# C* W   可以将红枣放入铁锅之中翻炒,变黑之后泡茶喝,具有很好的**肠胃的作用,稍微加入一些桂圆,则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓,非常的适合一些举要经常用嗓的人群。
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  2、红枣泡酒喝: W- P) I4 E2 Y$ Z5 l; f7 l

8 n) h8 x5 j% A' [. \3 g   可以将红枣还有白酒一起浸泡,然后放入阴凉的位置存放,大约一个月之后就可以服用了。红枣在白酒的浸泡过程中,大量的营养有机物质就会更加容易的溶解出来,这样**出来的红枣就具有很好的促进血管通畅的作用。
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1 ^; o  i7 a3 g0 ?2 {   3、红枣熬粥喝, R# N# t1 I1 E7 g( Q+ z
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  将红枣熬粥服用,能够很好的起到安神助眠的作用,最好是选择小米,这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外,如果女性出现了心神不宁的情况,也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子,这样效果将加强。0 k$ {& h/ O2 J( A& E

, G5 y$ K$ S' J& r8 T! f' V   常吃红枣好处多多( ~, [+ u- ]" L$ k: K6 ?/ t1 ]
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  1、安神助眠
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  如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况,可以将大枣和百合以及莲子一起搭配,这样能够很好的起到安神的效果。除此之外,也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥,这样能够更好的发挥红枣的安神效果。: f' T6 p0 B7 p% D3 ]

+ z! f6 y3 x6 @+ c9 ?   2、缓和药性, t1 I$ H7 {8 t1 a

$ C# g- k+ H& G7 s   老中医告诉我们,大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用,平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中,能够很好的保护身体中的正气,预防一些烈性药对身体所造成的副作用。
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3 N' v* a+ C2 p8 m  K8 ^   3、止咳润肺
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  大枣具有很好的补气作用,所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子,将红枣、银耳还有**一起放入锅中熬汤,然后放凉之后服用,具有很好的止咳润肺的效果。
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( K4 R; v# ^& V& M7 l   不管怎么吃 红枣吃多了也有副作用
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  过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。

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发表于 2017-3-14 09:03:10 | 显示全部楼层
生吃或煮粥都不错                     

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发表于 2017-3-14 21:42:08 | 显示全部楼层
红枣是大补,但也不能多吃。

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发表于 2017-3-14 23:25:21 | 显示全部楼层
感谢朋友分享红枣知识!将红枣放入铁锅之中翻炒,变黑之后泡茶喝,这事儿小时候多,不是养生,是没钱买,也买不到茶呢~
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