红枣直接吃好还是泡茶喝好？盘点红枣的花式吃法

长白山边狐

                     红枣直接吃好还是泡茶喝好？盘点红枣的花式吃法
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　　红枣是女性朋友经常会吃的一种食物，尤其是对女性而言，利用红枣泡水喝可以带来很好的，养颜美容功效，让你的气色变得更加的红润，但是很多女性也会提出一个疑问，那就是红枣一定要泡水喝吗？直接吃和泡水喝哪一个效果更好呢？那么下面我们就来具体去分析红枣的吃法。

9 y5 D0 V9 o, E, C3 H. _ 　　红枣究竟生吃好还是泡水喝好？
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4 v: V( ~. ?# A$ X  d! ^  n/ t0 _ 　　之所以会出现生吃、泡水喝的争论，主要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣等。

　　鲜枣：不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量高。对于鲜枣：一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害。对于干枣来说，维生素C的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留维生素的说法，老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群，熟食对胃肠道的负担相对更小。

* G) n% R2 R) G 　　除了生吃和泡水喝 红枣还可以这样吃
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　　1、红枣泡茶喝

2 k  Z1 M! n& |+ n9 k7 {1 C3 X) D" S6 U' O 　　可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的**肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合一些举要经常用嗓的人群。

　　2、红枣泡酒喝

5 Z, w- X$ a, B. ]4 T/ @ 　　可以将红枣还有白酒一起浸泡，然后放入阴凉的位置存放，大约一个月之后就可以服用了。红枣在白酒的浸泡过程中，大量的营养有机物质就会更加容易的溶解出来，这样**出来的红枣就具有很好的促进血管通畅的作用。
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8 o% u5 E9 X' R: M- v& [ 　　3、红枣熬粥喝
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　　将红枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用，最好是选择小米，这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强。
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　　常吃红枣好处多多
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3 P/ k9 Z3 s# M 　　1、安神助眠
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　　如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。

% a8 K) S$ v. y7 z' K. D! U4 s+ Z 　　2、缓和药性
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: U) r$ q+ I8 n$ {2 \0 t8 B$ W. ? 　　老中医告诉我们，大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，预防一些烈性药对身体所造成的副作用。
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　　3、止咳润肺
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6 ]% m; b7 z1 v* x$ U% k7 _) i 　　大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有**一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。

& q/ Z% W! _+ E% x& |! b0 l 　　不管怎么吃 红枣吃多了也有副作用
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　　过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

云淡风轻

生吃或煮粥都不错                     

喔坡特

红枣是大补，但也不能多吃。

齐鲁兵360361

感谢朋友分享红枣知识！将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，这事儿小时候多，不是养生，是没钱买，也买不到茶呢~