枸杞的最完美吃法你知道吗？

地道云南人

            据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男**用。
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5 e4 U/ ~3 M1 H% }' F       枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。枸杞茶对治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
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9 p) ^2 O, W3 @& h       不过，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分。如果嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

       一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

云淡风轻

每天20--30克干嚼最好
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老自嗨

“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”
4 T; y, j+ C4 _3 p6 a感谢朋友分享

三金L

学习了，感谢分享。。。

怀念过去是我

不知道啊！学习了哦                        

南昌第一枪

不是好东西就适合所有人的

坐爱枫林

感谢分享，周末快乐！

喔坡特

枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。

齐鲁兵360361

好东西也不会适合所有人，又学习了。百度下希望朋友们参考：特优：5.6粒/克；  特级：7.4粒/克；  甲级：11.6粒/克；  乙级：18粒/克。

897581

感谢您的经典**，学习学习