【养生堂】96：谷雨的食材

长白山边狐

                   谷雨的食材




3 K  F: c$ q+ g) a适宜吃什么
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# e% K+ R. w1 T2 K0 N# B1、具有滋阴作用的食物也比较适合，如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。
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2、宜食粳米、鳝鱼、豆腐、苜蓿、鸽蛋、牛肉、蚕豆、猪肉、芹菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等食物。
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% e! o" ~" E5 J4 z. r! v* y2 }禁忌吃什么
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6 n7 O  v3 ?- g' x5 y) p! I) M1、少食狗肉、羊肉等温热之品。

( L6 _: q5 p( k* d3 V3 C: |9 n' C2、忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性物，以免伤阴助火。

3、不宜食用太过滋腻的食物，如肥肉、猪油、动物内脏等食物。
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7 \4 d& c2 f0 B3 I; P4、风寒湿痹者忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌、海带等生冷性凉的食物。

秋日诗语

谷雨时节多吃具有滋阴作用的食物。

喔坡特

谷雨适宜吃如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。具有滋阴作用的食物。

云淡风轻

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