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[时尚养生] 【养生堂】96:谷雨的食材

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发表于 2017-4-19 07:57:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                   谷雨的食材
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适宜吃什么
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1、具有滋阴作用的食物也比较适合,如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。   x" N8 G' F0 u0 c0 L  I" F
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2、宜食粳米、鳝鱼、豆腐、苜蓿、鸽蛋、牛肉、蚕豆、猪肉、芹菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等食物。 % b1 y, }6 J; }  b  A
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禁忌吃什么  g  j$ ?: ?( b1 @! M2 O' }
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1、少食狗肉、羊肉等温热之品。
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7 t2 v: b1 h6 F$ {1 x2、忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性物,以免伤阴助火。 ! p) a0 a" d7 V& \, z5 N- @( A, ^9 U

3 Z3 m' k: i* Q8 w' y1 q2 w3、不宜食用太过滋腻的食物,如肥肉、猪油、动物内脏等食物。 ) m% }* w' ~8 j
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4、风寒湿痹者忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌、海带等生冷性凉的食物。
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发表于 2017-4-19 08:47:58 | 显示全部楼层
谷雨时节多吃具有滋阴作用的食物。
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发表于 2017-4-19 20:19:01 | 显示全部楼层
谷雨适宜吃如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。具有滋阴作用的食物。
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发表于 2017-4-19 22:19:27 | 显示全部楼层
感谢分享谷雨的食材               
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