街舞入门基本动作，三个部位要注意

长白山边狐

! [% N6 g& |, Z+ R8 H: m                 街舞入门基本动作，三个部位要注意
- V+ o% o) E( C1 ~( T7 A' t


; Q" T) I2 b; a1 ~5 j. e

文章导读
4 G* b0 Z, v6 i 我们都知道做任何事都必须依照由浅入深的顺序来进行，学习街舞也是如此，都是从基本动作开始学起，再慢慢接触学习高难度的动作，那么街舞入门的基本动作有哪些呢?让我们一边学习一边来练习吧。


4 q+ Q7 z! O8 U7 i+ a, \/ O
- l, u. u, }* _' Y0 @5 Q, X9 |  B

* O) X$ ]6 L& F3 }8 f                   

一、手部练习的方法

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 --成都爵士舞培训
% S0 _8 L7 W  j# s
6 q9 O6 P% Z1 o8 x- Q2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了)
  Z) }8 N7 y3 }- D6 f/ ]
3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。


4 V1 m. ?: p, ^' M) x, a! ?
: T( m9 r$ L3 w+ \" R' ?2 Q2 c
  r( Q5 Q8 Y8 i8 @, m- x8 v8 d
& T4 `$ {/ K. }0 p& U
8 S; x7 @" S% z9 y        
% K) b( h# D- B2 A4 @8 ^这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。

二、脚部的练习 --成都爵士舞寒假专攻班
! ?) T5 e: y: `
脚步的其实也就是胯下的，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。

! {" M8 b8 _& E1 j  F6 h1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉

2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。
! h4 {7 }8 P& K* c9 ]4 ^
, n5 K1 _* O& p! Z& Q/ n+ n
8 K# [0 ~* q6 t. |& }  ^! {8 K: @
. ^0 ~; ^7 M. {; }


1 h7 J7 k2 f5 V* e6 G1 T3 B           
) ], |( J# d, I! Y2 [( b3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练习是不是达到跨下的了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好
6 D$ O- u  ]2 P2 ~" R9 x% z
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。
5 I/ ?$ [) K& T* I
三、头部的
7 p: p; b+ T2 G- p0 R
3 m9 B5 ~$ S% I1 M- T) {7 \其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚! 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。
' x. k% |) {7 R6 b

倚网情深

都是年轻人玩的，老胳膊老腿玩不来

喔坡特

街舞入门，我们老啦，门都找不到了。

齐鲁兵360361

学学广场舞还行，这街舞怕是不怎么适合中老年吧。年轻的多学学吧~