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病从口入，其实就是说饮食结构的不合理影响了人体的正常，疾病就由此产生了！有网友说，我大中华就是一个吃货民族！为什么呢？你自己想吧，所有能吃的东西都无一幸免！就连不能吃的草啊，虫类啊，我们中医也把它们发掘为药材喝了！！
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吃饭还能治糖尿病？适合糖尿病患者吃的4种食物，你吃了吗？
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但是作为吃货民族的一员，你真的了解食物吗？哪些食物有药用价值呢？中国的食疗可谓是博大精深！女医明妃传中也演绎了很多食疗，当今社会还有很多月子汤，都是食疗的原理。所以吃好了食物等于吃对了药！糖尿病患者，饮食会有很多限制，这不能吃，那不能吃的。但除去那些，能吃的东西多了！下面给大家介绍几十种糖尿病的好兄弟食物。. }' _; C% O! n" h5 b) G
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1.杂粮米饭' m3 e9 Q4 d& v6 p( p
0 h C% K5 R: W6 D7 l吃饭还能治糖尿病？适合糖尿病患者吃的4种食物，你吃了吗？- s4 ], ^7 @! `( }: O ^, `
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选用玉米、燕麦、黑豆、红豆、绿豆，适量，一起炖煮，作为主食。其中玉米降糖，强化胰岛素的功能；燕麦增强胰岛素的敏感性；还可以控制食欲；黑豆具有修复受损胰岛细胞的功能；绿豆热量低，降糖；红豆清热利尿，降糖消脂，对于胃热饮食多，易口渴的患者较好！* \! l8 c! e7 K; p# G; x6 I. z" s
4 T( c3 s. Z1 ?4 u% g; h: X$ r2.蔬菜拼盘
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吃饭还能治糖尿病？适合糖尿病患者吃的4种食物，你吃了吗？& j- V0 v* }% Q% X
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现在处于春夏之际，各种蔬菜水果都很新鲜，营养价值较高。可挑选几样，多样摄取。比如：番茄、西葫芦、苦瓜、洋葱、莴笋、西蓝花、芹菜、白菜、胡萝卜、茄子等等。其中茄子可以修复胰岛，减少并发症；莴笋可以稳定餐后血糖；芹菜可以改善人体微循环；西葫芦可以增强胰岛素的作用。青椒保护胰岛β细胞，胡萝卜促进糖脂代谢，清除自由基。可谓好处多多！
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6 \$ U6 p' ~4 x5 D6 M9 }3 g0 K4 ?3.肉肉肉肉
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吃饭还能治糖尿病？适合糖尿病患者吃的4种食物，你吃了吗？
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9 C4 L/ i7 Q- P6 J. a# ]重要的事情说四遍！作为一个肉食者，吃肉就是最开心的事！牛肉可以修复胰岛细胞，增强肌肉力量！（敲黑板，这是知识点啊！）牡蛎可以调节并延长胰岛素的降糖作用；带鱼也可以修复胰岛功能；鸭肉保护血管，调节血糖；三文鱼降血糖，防治并发症；扇贝增强胰岛素敏感性；海带改善糖耐量。" G1 V! ?% X8 ?3 H+ k; l$ x+ Q
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4.饭后水果
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吃饭还能治糖尿病？适合糖尿病患者吃的4种食物，你吃了吗？
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6 C; E; V0 m1 M. R9 f: l水果不宜含糖量太高的！像杨桃可以控制热量摄入，参与糖代谢；樱桃可以提高糖的利用率；桑葚控制餐后血糖上升，而且桑葚有很好的补肾作用，对于下焦虚不能运化水液的水肿、小便频多，尿液浑浊，有疗效。橘子可以促进胰岛素分泌，而且糖尿病人皮肤容易干燥，橘子中的维生素可使皮肤光滑。草莓可以防止餐后血糖急剧波动。有一些糖尿病人血脂高，吃杏可以降低低密度脂蛋白。李子可以很好的生津止渴，菠萝能减少糖尿病患者对胰岛素和降糖药的依赖性。
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8 I- H+ C% e8 |6 C1 m: g忌食：
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6 u' @. P4 m9 n8 q9 o猪肚，猪蹄，腊肉，猪肝都是高脂肪、高胆固醇的食品，不宜食用！葡萄容易引起血糖升高，甜瓜性质比较寒凉，容易导致腹泻。大枣高糖、高热量、高钾。0 g2 I, ]6 K* w) H) p
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平时可多饮绿茶，抗氧化、稳定餐后血糖；红茶促进胰岛素分泌，防止并发症！希望这些食物可以给大家帮助！ |
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狗仔卡
发表于 2017-4-23 09:36:44
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