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[时尚养生] 【养生堂】108:补中益气 **胡萝卜豆腐鱼丸汤

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发表于 2017-4-26 07:33:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                   补中益气 **胡萝卜豆腐鱼丸汤
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                  **:广东省中医院临床营养科7 A' c1 ^8 q' d" N* F# w  ^
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  主要功效:补中益气、健脾补虚% B3 V: u4 j) m. s. @+ _
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  **人群:适用于接种完疫苗后出现乏力、食欲不振的儿童& C. [, d4 b) r& E
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  材料:胡萝卜100克、南豆腐100克、鱼丸50克,生姜2片(2人量)。
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  烹调方法:将胡萝卜去皮切小块,南豆腐稍冲洗,切块,鱼丸洗净对半切开备用;在锅内加入1000ml清水,先下鱼丸和生姜,待大火滚沸后再下南豆腐和胡萝卜块,水开后改用中小火再滚20分钟,待所有食材均熟即可调味出锅。9 S5 @: U' U% C2 _& F% a
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  汤品点评:) f! c2 Q8 y3 x, C. N" E
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  每年4月25日是全国儿童预防结种日,接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的方式。
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( h; R! H& ^+ U( S- u- s3 \/ S2 R* _   有些儿童在接种疫苗后有一些不适的反应,不过一般都不严重,经过休息,多喝温水,很快就会恢复。今天**的汤水,比较适合接种完疫苗后出现乏力、食欲不振的儿童。& T, M1 g+ ]" z. W  P$ q  e

6 r! p; F% x. F  @4 z( f9 R' O+ P5 g   胡萝卜性味甘、平,有健脾,化滞,益气的功能。南豆腐又称嫩豆腐,水分含量较多,口感嫩滑,很容易消化吸收,再搭配可以补益的鱼丸。整个汤既可以作为日常儿童**汤水,又可以在儿童接种完出现神疲乏力、食欲不振的情况后作为辅助食疗汤水。7 X7 X( Y2 S4 Z

 成长值: 9865

发表于 2017-4-26 08:22:22 | 显示全部楼层
谢谢分享!                 
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发表于 2017-4-26 20:47:56 | 显示全部楼层
胡萝卜性味甘、平,有健脾,化滞,益气的功能。
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