《健康》睡觉之前嚼枸杞大有好处

能力强

      
        枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效， 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂 “临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

  W9 M9 y# X2 @% O8 Y2 z　　黑豆配枸杞 养生功效强

7 r  |3 C  c( ^+ D6 X& }$ Y% q! u& e　　原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
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& l5 K! M  E0 y: D& b　　做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

　　提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。

老自嗨

枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果
感谢朋友分享养生知识

寒梅俏

谢谢分享，这是养生，不是美食{:1_328:}

云淡风轻

干嚼枸杞好处多多
% U: V/ g6 c" ~( V- ^+ q! {5 h感谢分享

喔坡特

枸杞治夜间口干有一定效果。

能力强

寒梅俏 发表于 2017-4-26 13:05
# Y1 B& M$ X% z4 x! N, I* u谢谢分享，这是养生，不是美食

枸杞也是美食呀！！！！！！