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夏天这个地方出汗可就要注意了4 h% Q L! I0 j P5 c6 q
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7 F5 x& i2 r* j! D. J# l$ K出汗是人体的一种生理现象：外界温度太高会让我们浑身出汗，精神紧张或有痛觉刺激时，手心、脚心会出汗……正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。 : Z. }4 ` G8 G$ T% Z0 [
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受访专家& z6 [3 f6 x2 l' I0 k+ p
$ \1 G% h! @& r2 @/ W5 N沈阳市中医院肾病科主任、沈阳市名中医 蒋宏
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一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这时必须及时控制病情，多汗的问题自然就解决了。2 o5 L$ ?" [( q, ^/ y! u- k
: m1 U- c8 z/ {/ V& P; g9 v. o& }对于没有明显疾病症状的异常出汗，我们也要“见微知著”，提高警惕，及早预防。《生命时报》采访中医专家，从出汗的时间、部位、气味等特点来判断身体健康状况，概括出几种常见的出汗类型。
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% i k+ f" a$ H2 X4 |2 q9 A9 o按出汗时间分
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1白天出汗过多
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无论冬夏，即使白天不活动或只是轻微活动，往往也会汗出不止。这些人通常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。 " @$ x @4 \7 K
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& c' z" l2 n) A8 v气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。配合日常练习动作舒缓、动静结合的体育运动，如太极拳、八段锦等，可以增强体质，改善气虚无力的症状。
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, k2 o0 l7 g' y! o: Q2晚上出汗( `3 Z$ g/ U+ l* p' V4 y8 N
' k3 M9 s) j- V& y9 j睡着后出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”。这类人常常伴随手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点，中医认为这是阴虚的表现。
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. s% U* v0 D( J- y6 c) j这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用，以补气阴。
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: e- W1 L3 v0 r. c1 S4 S1 `5 q按出汗部位分# W8 _% t. K: A+ o8 g, c
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1头汗过多# ^# C* C, j# D. @( M2 x: U& z. I
# S4 |* w; u9 K# S6 K3 L* c D) i% R! I若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解，严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。
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若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。4 \: U5 @% A/ v, y
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此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。
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2手足心多汗- E2 [" S/ i q4 k: J
* [$ b1 Y3 q9 J6 o6 V0 {1 U手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理；
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若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药；: r; F6 b/ `+ p; Y
% O) s! W8 Z. i8 I {; k若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
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3心窝、胸口多汗
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多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身，心口多汗的症状就会逐渐缓解。9 d( I' _! z2 |4 z6 N8 G
. H4 u \$ B6 D' V! w& q按汗液气味分, |4 [$ B* z) \+ |1 m4 R, {
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正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，这种情况除了要注意清淡饮食，还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。
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+ \, p! V I& I3 b! y T0 O+ l此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。
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& U$ o/ \6 h/ a+ O% F. a: o6 y; v应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。 |
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狗仔卡
发表于 2017-5-6 07:44:18
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成长值: 10420
发表于 2017-5-7 05:56:06
