【养生堂】236:献给妈妈的美食：“星星知我心”

长白山边狐

                  献给妈妈的美食：“星星知我心”


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% p. z* W* T0 }( _　　**：广东省中医院临床营养科
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0 I, m3 `" j& P) N& h& v1 w 　　主要功效：安神、生津、和胃
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　　**人群：每天为一家子操心的母亲大人

, p" H5 M4 J3 U  P6 h+ h　　材料：新鲜海星2只，杨桃 2个，蜜枣1个，瘦肉100g，生姜数片（2～3人量）。

7 W, F2 f7 x  T8 z' ]! V1 t 　　**方法：新鲜海星洗净，蒸15分钟切开取出海星籽。杨桃洗净，横切面切成片，成星星形状。生姜切片拍扁，瘦肉洗净切块。把所有材料放入炖盅，加水1200~1500ml，炖1~1.5小时，加盐调味即可。
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# T# z2 n+ q% N% N: {9 U0 T* D 　　汤品点评：
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　　海星、杨桃，大星与小星形状本来就非常讨喜。再加上杨桃的微酸，蜜枣的微甜，这酸酸甜甜的，必定能成为母亲节的一款暖心汤水。一般海星的肉比较少，海星籽比较多，所以海星通常用于煲汤，海星籽可以用来蒸水蛋、炒带子。但是，如果要取海星籽的话，用新鲜的海星会更合适。海星有镇静安神、和胃止痛的作用。如果你的妈妈睡不好、经常胃痛，煲这个汤给她就很适合，而且，如果把海星吃了的话，海星的肉还有非常丰富的胶原蛋白。虽然我们一直宣传，不是吃了胶原蛋白就一定能增加身体中胶原蛋白的含量，但是还是会有一定帮助的，至少是心理作用。让自己心情美美的，自然也能让自己美美的。
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云淡风轻

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能力强

: Z1 g: p$ C4 j! M9 b) Y感谢分享星星知我心，献给妈妈的美食

沉鱼

这个菜不错，只是住在海边才能吃到新鲜的海星啊{:1_327:}

喔坡特

海星、杨桃，大星与小星形状本来就非常讨喜。再加上杨桃的微酸，蜜枣的微甜，这酸酸甜甜的，必定能成为母亲节的一款暖心汤水。