原来，夏天打败你的不是炎热，而是“炎症”

长白山边狐

                   原来，夏天打败你的不是炎热，而是“炎症”
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提起夏天，你第一个想到的是什么？
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是冰镇西瓜、冷饮，还是空调？无论哪个，都和“炎热”脱不开关系。我们常说“夏日炎炎”，大家往往只注意到了第一个“炎”——炎热，却忽视了另一个“炎”——炎症。

炎症，癌症的“引路人”  

“炎症”是临床上一类常见的病理过程，是很多带“炎”字疾病的共同特征。

' c1 `/ I$ J/ k9 c. \- }- h. X早在公元一世纪，罗马的塞尔苏斯编写百科全书时，就已经把红（局部充血呈红色）、肿（局部肿胀）、热（发热）、痛总结为炎症的表现。后来，随着对炎症表现的临床研究完善，功能障碍也被列入其中。

  p( ]0 H9 ^6 Z4 l0 p4 [* m你或许认为，炎症都是“小病”，吃点“消炎药”就能好。但它可能发展成多种疾病，治疗也不能乱来。这些炎症“冷知识”，你就应该及早了解。
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5 d# B: {3 k/ s/ ^( A6 r1/6癌症由炎症引起

, i0 @& d# u6 {世界卫生组织属下国际癌症研究中心（CIRC）的一项报告显示，世界上1/6的癌症其实是由细菌、病毒感染而引起的，这些感染，多数就是老百姓俗称的“发炎”。

0 F7 \* T& T( Z; L+ A在导致人体癌变的感染中，最主要的有4种病原体：幽门螺杆菌、乙肝病毒和丙肝病毒，以及人类乳头瘤病毒，它们主要引起胃癌、肝癌与子宫颈癌等，最初都可能表现为炎症。

; D1 g7 U/ |' b/ w9 y2 a; [统计表明，仅这四种病原体，就导致一年内全球近200万人患上了癌症。
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男人更容易感染、发炎
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美国斯坦福大学医学院的一项研究表明，雄激素会削弱男性免疫反应，让其更容易受到感染，引起炎症。
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3 I1 `( H! Q: [0 f抗菌药不等于“消炎药”

临床上，有两类药能缓解炎症引起的红、肿、热、痛等症状，可称为“消炎药”：一类是激素，如可的松、氢化可的松、地塞米松等；另一类是消炎止痛药，如布洛芬等。
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! @( ^- S$ m2 Z7 }: ~4 K! A而青霉素、头孢等抗菌药主要用于治疗细菌感染，例如明确了是“细菌性肺炎”，才能遵医嘱选用相应的抗菌药，不能直接将其等同为“消炎药”。
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防住最爱夏天惹祸的“炎”

& h3 B5 x3 E- N# T6 J0 n不少炎症类疾病在夏季高发，这与大家的生活方式和习惯有密切关系。
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鼻炎空调族

进入空调房，扑面而来的冷空气会刺激鼻黏膜内丰富的末梢神经和血管，对过敏性鼻炎患者来说，这种效果会被放大，进而出现流鼻涕、打喷嚏等症状。

8 E2 R( f" w* Q; d/ D此外，如果空调长期不清洗，过滤网上的灰尘、尘螨等随风飞扬，加上门窗紧闭，也容易导致过敏性鼻炎发作。

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对策：给鼻子一个“空调适应期”。
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0 z+ q5 @  r4 x6 l' n建议对冷空气敏感的人进入空调房之前，在门**界处适当多站一会儿，让鼻腔对温差有一个适应过程后再进入；
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在家使用空调时温度不要太低，可调整为26℃左右；
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睡觉时不要对着空调风口；定期清洗空调滤网，开空调应定时开窗透气。
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此外，出现相关症状，怀疑是过敏性鼻炎时，应及时到耳鼻喉科就诊，必要时遵医嘱治疗。

尿路感染（膀胱炎、尿道炎）憋尿族

司机、白领等人群，由于工作忙碌，经常喝水少、长时间憋尿。加上夏季温度较高，出汗多，容易引起膀胱和尿道感染，出现炎症。

; H+ T- S3 w/ J, }  b/ I女性的尿道口在汗腺丰富的会阴部附近，在高温潮湿的夏天，细菌繁殖快，尿路感染的风险更高。

( ^" q$ N; w8 j% t: Q对策：适当喝水，促进排尿。
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* @7 m1 O2 P! V. n0 }; Z# J; ^建议大家每次外出前，最好先排一次尿。工作、学习中应多喝水。

# F" j  t4 Y" X工作中站起来接水喝，能避免久坐，同时还利于排尿。有尿意时，除了要及时排尿，还应注意补充水分。排尿相当于给膀胱和尿道做了一次冲洗，有助预防细菌繁殖和出现炎症。
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妇科炎症过度清洁族

国外有调查发现，约75%的女性在一生中至少患过一次阴道炎，其中一半左右会反复发作。

8 P7 e  d2 |9 n- P1 }, |4 u9 b由于夏季天气炎热、出汗多、喝水不足等原因，妇科炎症更为高发。

女性私处的清洁需要有个“度”，如果游泳、旅行住宿时的环境不洁、不勤换卫生巾或护垫，可能感染阴道炎等妇科病；但如果每天用洗液清洗私处，过度清洁，也同样容易引起妇科炎症。

对策：“勤洗”不如“勤换”。
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女性使用卫生巾、护垫期间，建议每2~3个小时更换一次。阴道有强大的自净和防御功能，盲目使用洗液，反而可能破坏阴道的自我防御系统，加重或引起疾病。
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正确的清洁方式是：每天更换内裤，用清水清洗外阴即可。此外，游泳、旅行时，应选择卫生条件好的场所。
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$ Q$ t5 Y% Y- [- s8 ?2 U3 f% M“红眼病”（急性传染性结膜炎）电脑族

“红眼病”是一种急性结膜炎，常在夏季高发。

# g' p6 s* }% z! B7 q一旦感染，常出现眼睛发红、痒、流泪、怕光、眼屎增多等症状，严重时还会出现针扎痛、视力下降等表现。

“红眼病”具有较强的传染性，摸了感染者碰过的物品，再碰自己的眼睛就可能被传染。
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当接触了被红眼病人眼泪及眼睛分泌物污染的物品，如毛巾、公共汽车扶手、钱币等；或被污染的水源，如游泳池等，都可能染病。
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: n: ]' T! X1 s7 N! {, a4 g3 f需要提醒的是，电脑键盘是大家容易忽视的一个传播媒介，在办公室等相对公共的场合使用电脑，一定要注意预防结膜炎。
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对策：少揉眼，勤洗手。
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预防结膜炎，提倡勤洗手、洗脸，千万不要用手和衣袖擦、揉眼睛，在“红眼病”流行时不要去人多拥挤的地方。在办公室使用电脑的上班族，应在用完键盘后勤洗手。

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此外，毛囊炎等炎症也常在夏季高发，如果不采取正确的方式，很容易被炎症“偷袭”。一旦发现有炎症，应及时就诊，遵医嘱治疗。

3 \4 Y( `6 o: m7 H吃对食物，也能“抗炎”
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& ~8 ^& w2 J/ Y4 E9 _除了从生活习惯上预防，正确的饮食也能帮我们对抗炎症。下面几个抗炎饮食小贴士，帮你在夏天“消炎”。
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发炎时，少吃红肉。有炎症时应该少吃富含饱和脂肪酸的食物，如红肉。与之相反的是，深海鱼、亚麻籽、紫苏籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物可以缓解、抑制炎症的发生。

/ x; o# n$ i' n少吃甜，有助抗炎。高血糖也会让身体的炎症反应上升，少吃甜食和精米白面，增加一餐中杂粮、薯类（如土豆、红薯、芋头）和蔬菜的比例，也有助控制餐后血糖，预防和缓解炎症。
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' T" I) U/ u! B% j6 Y- W茶叶、豆类、胡萝卜，帮身体“消炎”。富含多酚类和类胡萝卜素的食物比较有利于降低身体的炎症反应。多酚类物质的主要来源是蔬菜水果、茶叶和全谷豆类，黄橙色和深绿色的水果蔬菜中含类胡萝卜素较高，如胡萝卜、南瓜、柑橘等。
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1 S9 e+ h! J( ]. G! A此外，富含镁元素的绿叶菜，如菠菜、小白菜、杂粮、大豆和豆制品，也有助于缓解炎症，适合在发炎时吃。

5 D+ U( X* a' c夏季的“炎热”和“炎症”，给我们带来了双重的“炎”风险，不知道这些“消炎”方法能否帮上你？希望你的夏天多点健康和清凉，不被炎症“偷袭”！

云淡风轻

本来把个小小的炎症没有当回事，看见1/6癌症由炎症引起，心里有些发毛。健康无小事，有病就得治。

喔坡特

“炎症”是临床上一类常见的病理过程，是很多带“炎”字疾病的共同特征。

齐鲁兵360361

事不大，招来的事儿就大了。健康无小事，朋友们您记住一吗？

竹子哥

炎症必须重视，有病就要及时去医院~