|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
8 Q O+ s6 Y0 [7 ?9 W& p6 I+ V$ S0 h' s1 `& a( n
0 Z, k- ]0 N: e1 R- i# T
原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。
6 ]# C, n. W9 S9 s; y, y O' r: ~$ V7 r% u" @5 E
做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。
9 e: e: i- U7 c6 V3 t! `5 J! n1 P7 J) [- w
提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。 |
评分
-
查看全部评分
|