黑豆配枸杞胜补药

地道云南人

            黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

& V' w7 e" Q- o3 f　　原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
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　　做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
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7 E7 Y' P' o/ I3 F! L6 t) J　　提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。

竹子哥

养生知识，谢谢分享~~                           

福运生

以前也有人向我**过。。黑豆泡醋。。看来黑豆的营养价值是不容怀疑的，。。。

老自嗨

黑豆配枸杞
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蓑笠翁

黑配红！感谢分享！               

云淡风轻

黑豆有乌发的作用，有助于白发变黑。

lzkwzf

黑豆配枸杞 1 f/ E& c3 L. p0 Q2 ]) m) |
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怀念过去是我

黑豆配枸杞真是功效不小啊                       

喔坡特

枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

齐鲁兵360361

黑豆的营养不错，感谢分享。好方子，都试试~