清水煮一宝把常见病都赶跑

地道云南人

          俗话说“是药三分毒”，有点小病小痛不想吃药，不妨尝试以下几个小妙方。管用还很简单，清水煮一煮、蒸一蒸就可以搞定。但需要强调的是，这个不能完全替代药物！
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       水煮苹果

7 X5 M5 y5 I  m4 l9 ?0 w" m  [       做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

2 Y' b5 G1 n) j+ }, _* L& [       宝宝腹泻
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) V$ R% C  K( _       水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。

5 d. f# s+ N* i9 S' W+ X2 E       降血糖、降血脂

* H! |8 M9 k6 V8 b       苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
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       水煮木瓜

      做法：把木瓜去皮，加水、牛奶、冰 糖后，煮透煮烂即可。

       滋润皮肤

9 @$ Y. e$ P% I* N0 p7 E       常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。

4 j/ I; Y8 W& d       平衡血脂、健胃消食

       木瓜含有丰富的维他命A及C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。

8 v$ h6 a& V0 U; y$ o       水煮柚子皮
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0 U9 F* g; k# a5 O5 ~       做法：用刀把柚子皮（黄色）薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟；再放入果肉熬至绵烂，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

       理气化痰

" k- a2 R% _5 X& E" d       柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。

地道云南人

            水煮桃子

       做法：新鲜桃子2个（约800克），冰 糖150克，水3.5升。桃子洗净去皮、核，切成小块；水开后放入冰 糖、桃子块，用大火煮开，转小火煮至桃肉绵烂即可。
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       养阴润燥、活血化瘀

       桃有养阴生津、润燥、活血的功效，对于阴虚口渴、便秘，血瘀痛经、虚劳咳喘有很好的辅助治疗作用。
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       水煮山楂

+ {& n) G( w1 t* h% h       做 法：山楂去核后，加入2倍量的山药一同煮熟，放至室温，加适量蜂蜜食用。
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4 O0 X8 P' X, @2 S) [# p       健脾开胃

       山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。

% u' U* v/ h  ^& [. E1 H       水煮大枣

      做法：把大枣洗净、切开，去核后放入水中煮开即可。

5 F$ j: G6 d) T: |       抗病提高免疫力
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      红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

; w" q: I" I' \; L       保护肝脏
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       有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

$ O* Z$ e. t; a       水煮香菜

! `1 Q" ]  I$ V" \       清肾排毒
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       把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。

       小儿红疹

$ r3 m7 r7 J& u( b7 c& g       宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。
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. h& p$ ^4 g' t: s: R5 b       小儿退烧

       用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。

竹子哥

清水煮苹果、木瓜、柚子皮~

云淡风轻

苹果煮熟后，可以降低人体的血糖和血脂，这个还真不知道，学习了。

蓑笠翁

感谢分享，简单实用。            

铧鉎

感谢分享，涨知识                              

福运生

山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。。。。。。。。。。。。。。这个对我们中年人比较适用。。。。。

坐爱枫林

学习了。谢谢分享，周二快乐！

喔坡特

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。

齐鲁兵360361

水果煮着吃的好处不少呀，学习了！