睡眠障碍

蓝白天网 · 发表于 2017-9-25 06:55:07

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有个基层鸡肝，以前经常半夜起来修东西，导致睡眠质量差，经常醒了就很难入眠。最近他被扁鱼了，很多事情都不明朗。现在经常整晚整晚睡不着，焦虑失眠。他工作很负责，也很有大局意识，服从意识，也明白那些大道理，就是难以入睡，请问各位前辈有何经验办法让他回到正常的睡眠时间？先行谢过了。

maxii08 · 发表于 2017-9-25 08:02:18

试试换个地方睡，说不定就每天睡得很美

Forgot3t · 发表于 2017-9-25 07:18:51

补充点色氨酸，调整一下睡前心情。不行就去医院，回来戴个仪器夹在耳朵上，调整内分泌。

老蒋119 · 发表于 2017-9-25 07:40:52

该放下就放下，老实人在部队没前途，正好你有技术，到地方一样海阔天空少受委曲。

消火栓 · 发表于 2017-9-25 07:41:48

**你看一部电影，黄秋生主演的《失眠》

等待明天 · 发表于 2017-9-25 07:46:52

车到山前必有路，柳暗花明又一村

foulhand · 发表于 2017-9-25 08:16:45

**吧。
睡眠障碍没啥太好的办法，媳妇就是轻度的睡眠障碍，什么调内分泌的、中药补的、食物补的方法都试过基本上都是扯蛋，只能间断性的**招呼。

骑着龟过海 · 发表于 2017-9-25 08:18:47

这种口吻，通常说的就是楼主自己失眠。

甘如饴取 · 发表于 2017-9-25 08:25:15

机务？

自己自主 · 发表于 2017-9-25 08:25:49

老实人没前途，这世道。呵呵

上网捡破烂 · 发表于 2017-9-25 08:47:38

主要是焦虑导致的失眠，跟以前半夜起来修东西没啥关系

闰闰 · 发表于 2017-9-25 09:01:49

一看就是机务，，，，，，，，

sihaiweijia · 发表于 2017-9-25 12:56:29

该放下就放下，到地方一样海阔天空。

辛追 · 发表于 2017-9-25 14:16:58

机务不是保留了技术干部吗？鳊鱼可以超蝙啊，干活还是机务活，还是要半夜起来修东西，为什么鳊鱼就睡不着了？

涛声依旧1987 · 发表于 2017-9-25 16:30:46

吃点褪黑素，助睡眠的，效果很不错

睿智忠良 · 发表于 2017-9-25 17:16:33

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巧合 · 发表于 2017-9-25 22:53:45

告诉他，无论在部队或者回地方，车到山前必有路，柳暗花明又一村。别想多了，面包和牛奶都是有的。

军转集结号 · 发表于 2017-9-26 00:07:59

修个假，先让人家去散散心

liufushuang · 发表于 2017-9-26 11:24:24

这种口吻，通常说的就是楼主自己失眠。该放下就放下，到地方一样海阔天空。

十条规定 · 发表于 2017-9-26 11:35:06

首先去药店买两盒**，然后和一号领导谈谈心，说说想法，讲讲困难，摆明自己态度，问清自己的出路，等一切有了方向你就睡着了，哦，别忘了晚上吃两片**

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[个人疑问] 睡眠障碍

睿智忠良睿智忠良当前离线积分 6503 最后登录 1970-1-1 阅读权限 0 积分 6503 帖子精华 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2017-9-25 17:16:33 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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