假日剩下2天了，节后不想上班咋办？

狮子马 · 发表于 2018-10-5 18:29:12

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本帖最后由狮子马于 2018-10-5 18:37 编辑

网上搜的节后不想上班怎么办？

方法一：调整心态

调节好心理状态，尽快收心，试着缓和亢奋的神经，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。

方法二：补充睡眠

假期结束前一两天里，合理安排生活起居，让生活规律起来。回家后早点睡觉，把假期时没睡够的觉补回来。

方法三：打开窗户，呼吸新鲜空气

保持开窗通风很重要。另外，不要经常久坐不起身，工作学习累了的时候，起身走一走，呼吸新鲜空气，窗外新鲜的空气会让你有一种动力和激情，能有信心继续战斗下去。

方法四：多做运动

假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，假期后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

方法五：节后上班的前三天不宜安排高强度工作

很多人一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。

节后上班的前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，这样比较容易调整缓冲。

感觉都没用，还是不想上班。

狮子马 · 发表于 2018-10-5 18:33:11

也许是别人说的飞轮效应吧，为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力。

风云雷电 · 发表于 2018-10-5 18:55:49

年近五十，又远离家人，如果不是为了生活，谁又愿意上班？

lxy22t · 发表于 2018-10-5 22:24:19

不想上班就别去了，别人不会把你怎样的。。。。。

壁立千仞0307 · 发表于 2018-10-6 08:16:42

上

晒昆明的太阳 · 发表于 2018-10-6 08:16:49

不想上班？这样的心情貌似没有过。哦，我压根儿早就就没班可上咯，闲人一根儿……

634280568 · 发表于 2018-10-6 19:14:03

想想不发工资就会想上班了

dfbb54321 · 发表于 2018-10-6 20:51:17

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中国美声 · 发表于 2018-10-7 08:25:17

上有老，下有小，还要挣钱留养老。。。。。。

永华 · 发表于 2018-10-7 11:05:15

现在是自主人了，你不愿意上班了，就休息，没有人能怎样。

jhj123456 · 发表于 2018-10-7 11:07:05

已经上了两天班了

深山老翁 · 发表于 2018-10-8 07:11:45

哈哈，狮子战友真是热心人专门发一贴给节后不想上班的战友出点子。赞！

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[自主生活] 假日剩下2天了，节后不想上班咋办？

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