【养生】1351

地道云南人

出现耳鸣该咋办？学习这4个缓解方法

很多人在日常生活中曾经出现过耳鸣的现象，一般来说耳鸣并不代表身体出现了问题，可能与所处的环境与状态有关系。例如，当我们乘坐密封性良好的火车通过隧道时，会出现耳鸣的现象。那么，生活中遇到耳鸣应该如何缓解呢？下面这些小建议送给你。

1.不断地张闭嘴

很多情况下，耳鸣可能是由于我们身体内学流通不充分，或者是耳朵感受的压力不均衡所造成的。这时不断张开和闭合嘴巴，对于缓解耳鸣有着很好的作用。张闭嘴时可以促进血液循环，使得我们耳朵的血液能够更加的畅通，同时也可以有效调节口腔内部的气压，让耳膜两边的气压更快达到均衡状态。

2.按摩耳朵

按摩耳朵可以有效促进耳朵内的血液循环。让耳鸣症状得到缓解。

3.屏住呼吸

屏住呼吸时不仅要闭紧嘴巴，同时也要捏住鼻子，当空气不能通过鼻子或者是嘴巴进入体内时，耳朵所承受的空气压力就会瞬间增长，这样的压力可以有效促进体内血液集中到耳朵，促进耳内血液循环，缓解耳鸣症状。

4.避开不舒适的环境

以上这些简单的方法并不能够达到彻底消除耳鸣的效果，如果长时间处于耳鸣的状态，应该考虑所处环境是否适合久居，并且及时前往医院就诊。

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yangyunping

         谢 谢 分 享。。

永华

本人有点耳鸣，可以试试，谢谢。

刀断水813

长时间处于耳鸣的状态，还是要就医，因为有一些疾病也会出现耳鸣。

木仙XZA

如果长时间处于耳鸣的状态，应该考虑所处环境是否适合久居，并且及时前往医院就诊。

喔坡特

按摩耳朵可以有效促进耳朵内的血液循环。让耳鸣症状得到缓解。