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楼主: 南山有柴

[自主生活] 我来显摆一下伙食

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发表于 2019-11-24 11:03:30 | 显示全部楼层
确实营养不足,还是要以身体健康为要。可以少吃,但一定要营养全面。
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发表于 2019-11-24 11:03:43 | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-24 11:06:59 军转网 | 显示全部楼层
我一个人也在离家80多公里的地方上班,公司有免费早餐和午餐,但很少去吃,每天早餐,午餐基本在工地解决,每餐自已限制肉不超两片(瘦肉),饭不过2俩,蔬菜要半碗,但都限在只能七份饱,每天坚持步行15000至20000步之间,越走越精神,体重也从140斤至132斤了。

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发表于 2019-11-24 11:07:02 | 显示全部楼层
南山有柴 发表于 2019-11-24 10:543 a) y' t4 b; k
其实在退役前有两三年都基本不吃午饭了,以前有脂肪肝,现在也好了。体检一切正常。现代人不缺营养,都是营 ...
0 |+ a$ i# O& S/ m) h0 s% _
支持观点,营养够用了,就是多吃些土豆地瓜之类的,保持着就可以了。晚饭,能量够用了,) K( B( K: v: A% ]
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 楼主| 发表于 2019-11-24 11:14:23 军转网 | 显示全部楼层
山的传说 发表于 2019-11-24 11:06
4 `( d3 D( u$ x: f' ~) T我一个人也在离家80多公里的地方上班,公司有免费早餐和午餐,但很少去吃,每天早餐,午餐基本在工地解决, ...
! J9 ^* I2 C( S  y7 A9 e5 X$ m; N
我每天只走五公里,走的多了对膝盖不好。其实吧,节制和自律可以带来平静和快乐。再加上能发挥余热,这个状态蛮好的。
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发表于 2019-11-24 11:15:42 | 显示全部楼层
别为难自己,部队出来的都耐得住饿,耐得住渴,忍耐性都是第一位的,不然也不可能在部队熬到自主了,回到地方别为难自己了,那都不是正常人的生活。
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 成长值: 17395

发表于 2019-11-24 11:41:46 | 显示全部楼层
这就是老兵,值得点赞!
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 楼主| 发表于 2019-11-24 11:42:42 军转网 | 显示全部楼层
无处不青山 发表于 2019-11-24 11:15
9 ^' P- w2 `; U/ t! i/ M别为难自己,部队出来的都耐得住饿,耐得住渴,忍耐性都是第一位的,不然也不可能在部队熬到自主了,回到地 ...

% D) }6 x6 ~0 d+ z& `9 w$ e, {喝凉水都长肉。好不容易把肚子饿平了。形象好多了,走路都自信了。
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已抛锚 成长值: 2115

发表于 2019-11-24 11:45:45 | 显示全部楼层
建议增加绿叶菜,尽量避免宫廷菜。。。。。。
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发表于 2019-11-24 11:57:43 军转网 | 显示全部楼层
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已抛锚 成长值: 3425

发表于 2019-11-24 12:14:16 | 显示全部楼层
老弟这样吃,营养不达标,长时间可不行啦?尽管猪肉涨得厉害,但也不至于如此吧?
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发表于 2019-11-24 13:11:18 | 显示全部楼层
看你能撑多久?看你能撑多久?
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发表于 2019-11-24 13:14:03 军转网 | 显示全部楼层
猪肉虽然贵,但也要咬牙来点!荤素搭配,营养均衡!身体棒!
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发表于 2019-11-24 13:34:31 | 显示全部楼层
我手里端着碗方便面,看你的帖子,我是不是奢侈了,呵呵
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发表于 2019-11-24 13:58:32 | 显示全部楼层
南山有柴,果然很有才!
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发表于 2019-11-24 14:11:49 | 显示全部楼层

" R* t9 f8 s7 R2 G' J; R& X- e  f走自己的路!!!!!!
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发表于 2019-11-24 14:34:34 军转网 | 显示全部楼层
缺了营养,一切瘦不是病便会带来病。我165公分,从85公斤节食到68公斤,身体是苗条了,但免疫力下降,病就来了。还好,及时纠正,注重营养,身体好了,体重略有反弹,但也就72公斤,一身轻快,干活有劲。
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发表于 2019-11-24 15:13:47 | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-24 15:17:11 军转网 | 显示全部楼层
兄弟。注意身体。。。。
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发表于 2019-11-24 15:50:25 | 显示全部楼层
萝卜青菜各有所爱,能自得其乐,随他去。
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