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[家园生活] 【养生】1665

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发表于 2019-12-9 08:36:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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进补,温阳为主

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12月7日将迎来大雪节气,民间素有“冬天进补,开春打虎”的说法,指的就是大雪节气要重视“进补”。随着天气愈发寒冷,大家要抓住黄金期给身体补好能量。这里的“补”主要是补肾温阳、补气血。给大家**两款食疗方,大雪节气不妨常用。

胡萝卜炖羊肉。冬天,人体阳气藏于体内,四肢容易冰凉,气血循行不畅,此时需要进补一些性温的食物来增加肾阳、抵御寒湿。在众多的温阳之品中,羊肉味甘而不腻、性温而不燥,被奉为冬令最宜补品。具体做法是:取胡萝卜500克、羊肉1000克,生姜、甘草、盐、葱花、料酒适量;羊肉洗净切块焯水,锅内倒清水,连同以上食物一起炖煮。每周吃1~2次。

黄芪酒。血液在体内循环,需要一定的温度保障。体温适宜,气血通畅;反之受寒,气血循环就会慢下来,出现堵塞,影响脏腑功能。平时在衣物保暖的基础上,辅助饮用一些有暖身作用的食疗方,可为身体增加热量。具体做法是:取糯米300克、炙黄芪30克、川芎5克,一同水煎取汤汁,分三次服。▲

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发表于 2019-12-9 11:25:36 | 显示全部楼层
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谢谢朋友光临,周一开心快乐!  发表于 2019-12-9 17:38

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发表于 2019-12-9 11:31:01 | 显示全部楼层
是啊,天冷了,来一碗羊肉炖胡萝卜,想着就美。

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发表于 2019-12-9 11:56:59 | 显示全部楼层
胡萝卜炖羊肉,再来一碗黄芪酒,大补啊。

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发表于 2019-12-9 14:41:56 | 显示全部楼层
冬天进补,但这补还是大有学问,不是找来补药吃那么简单,还得先根据身体情况调理一下,让阴阳平衡了,再对症下药。

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谢谢朋友光临,周二快乐吉祥!  发表于 2019-12-10 16:27
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推 荐  发表于 2019-12-9 17:24

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发表于 2019-12-9 16:25:10 | 显示全部楼层
随着天气愈发寒冷,大家要抓住黄金期给身体补好能量。

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谢谢朋友光临,周二快乐吉祥!  发表于 2019-12-10 16:27
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发表于 2019-12-10 14:44:01 | 显示全部楼层
不知道自己身体什么虚,想补,却不知道咋补

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