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本帖最后由 黛眉如_mY3tE 于 2020-5-1 08:10 编辑 : k2 i' w. O% m v* G: \- j
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( y: q) N8 _4 q+ r. g ^; M 南方的天气，就像**的脸说变就变。因这两天下雨，加之工作较忙，就没有及时更新《健身减肥进行时》实时动态。: l3 G4 m- k: x! {
& d2 K" m7 S+ ^, b' c' ]6 O- }, c9 X; z$ S
$ P5 [) p4 @7 }6 m 到北岸《黄沙岛健身公园》做仰卧起坐50佘个，引体向上30个。当晚做完身体没什么太大反应。谁知第二天肚子肌肉就疼的厉害，稍微一动就感觉很疼。加上下雨，临时中断健身减肥2天。骑行到南岸人大、政协公园沿河道漫步观光，欣赏沿河两岸风光，也欣赏人们或健身或漫步或做有趣活动的场景！) V) a: v/ i9 u* |# G9 v7 g
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在一个地方健身久了，也不知不觉中"结织"了一些健身朋友。曾与两位健友交流健身体会，我也被他们坚持健身，身体健硕，身轻如燕的体质所仰慕。他们与我年纪基本相仿，但他们在力量练习方面却高我几筹。亲眼看到一老人拉单杠十几个也不喘一口气，做倒立也不在话下；还有一个老者，在平行天梯上用手行走如鲤，那娴熟的动作，跳跃的身姿，丝毫看不出已是上了年纪的人；还有一位头发华自的中年妇女，在天梯上一吊就是五六分钟，看样子也是锻炼了好长时间，有一幅好身板好臂力。他们坚持每天强化锻炼，终于练出一身本领，值得中老年人学习点赞！
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+ R1 M3 \$ T3 P% o& F1 C5 Y/ } 有一位年轻母亲，带着几个男女小孩在做"老鹰捉小鸡"的游戏，十分接地气。**们那天真的笑声，也把我带到了那童真无邪的童年……
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欣赏风景，就是愉悦心情；坚持锻炼身体，就是享受苦乐人生！4 o0 f1 M I3 g! E
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狗仔卡
发表于 2020-5-1 08:05:44
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