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[养生分享] 喝好三样

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发表于 2021-5-6 06:22:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 2019转岗 于 2021-5-6 06:23 编辑 ' D- S! O5 u# a1 D' j9 I6 J

9 {4 `3 M! Z' M$ R7 |1 z6 n; ?                                                                喝好三样4 A+ K; M  U# F$ F
9 A( e7 g1 J( ^$ o$ X
1、养心安神:百合莲子羹
% N$ ^/ q% q9 ]2 G; c6 d3 M8 E  |+ F9 Q
夏季养心补心,百合和莲子都能起到养心安神的作用。
# Q! J' M1 w5 p* Y' d& Z" _' t) P3 H8 h" k' ]# d
如果情绪不佳,烦躁易怒,不妨试试这款粥品。; q" E" n+ z3 X! j; s7 Y. p3 I
) x2 o, M- |" X2 F, e6 a" |3 b, j
在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处,既能生津止渴,清凉解暑,还可健脾祛湿,补养身体。6 r( T9 }; I( L5 w: b# u

2 F2 N- d8 Y5 c4 t$ @( {. x1 T& W2、降压防病:黑芝麻鲫鱼汤; ?6 H+ ~; v- E  ^2 O

; Z  f  h1 V$ ~8 D( W6 ?; e: X鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
8 v4 N) r7 B! Q/ D5 T' a, |4 L0 y) P7 Z& Z7 s9 Z
黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,对维持血管壁的弹性作用巨大。
4 b; e) e+ R) ]2 H* @+ Y* h5 \8 o
0 a- f! R9 t% f. i/ ^. ]  ^% i$ D另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。5 I9 S$ W3 P' ~; G  \, S. C/ b8 f
- @: _4 w2 v2 F
黑芝麻还有补肾的作用,平时吃些对身体有好处。
( K. ~  M8 d  D' H6 j6 i! _( o( }. r) z; G4 x% D
3、养心补脾:桂圆粥
& ~) P: C8 ^: l) S) O
+ [" p( ]* [9 E8 ?桂圆同粳米共入锅中,加适量的水,熬煮成粥,调入白糖即成。& D, V3 {2 u+ C/ b+ p1 s

1 Z+ ~7 i" h" s" ?, I' x桂圆可以补益心脾,养血安神。
+ f2 z1 C# N* o3 @7 P  a& Q  U% T* }" S2 c
尤其适用于劳伤心脾,思虑过度,身体瘦弱,健忘失虑,月经不调等症。' ?) j$ U; W8 H: J( t

0 j0 e6 v# E- U( h长夏就要来临,外阳内阴,人体发虚,最需要温补,这款桂圆粥最适合加班熬夜的年轻人和生活压力大的中年人。

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黄埔二期 + 30 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!
装蝎子的水瓶 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2021-5-6 08:23:57 | 显示全部楼层
感谢分享养生知识!!

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发表于 2021-5-6 09:20:16 军转网 | 显示全部楼层
夏季养心补心,百合和莲子都能起到养心安神的作用,所以,夏天不妨多喝点百合莲子羹。

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佛爷 + 30 + 30 感谢您为论坛的繁荣做出贡献!

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发表于 2021-5-6 10:16:58 | 显示全部楼层
谢谢版主带来的分享!

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发表于 2021-5-6 10:59:34 | 显示全部楼层
黑芝麻还有补肾的作用,平时吃些对身体有好处。

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装蝎子的水瓶 + 20 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2021-5-6 11:59:29 | 显示全部楼层
养生健康,点赞分享。                                            

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发表于 2021-5-6 12:19:24 | 显示全部楼层
夏季养心补心,百合和莲子都能起到养心安神的作用。
: N+ U7 c7 a$ z) n* z. g+ c长知识,感谢分享!

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发表于 2021-5-6 15:44:39 | 显示全部楼层
--------- 夏季养心补心,百合和莲子都能起到养心安神的作用,所以,夏天不妨多喝点百合莲子羹。感谢分享!!!

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装蝎子的水瓶 + 20 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2021-5-6 16:27:16 | 显示全部楼层
长夏就要来临,外阳内阴,人体发虚,最需要温补。

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装蝎子的水瓶 + 20 + 10 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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发表于 2021-5-6 20:23:26 军转网 | 显示全部楼层
养生健康,点赞分享。

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发表于 2021-5-6 21:11:05 军转网 | 显示全部楼层
夏季养心补心,百合和莲子都能起到养心安神的作用。
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