久坐的危害

外太空 · 发表于 2022-1-26 22:51:34

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谁都知道经常运动对身体好，但对于久坐的危害却并不清楚。据美国密苏里大学研究指出，当人们坐着时，一种负责燃烧脂肪的酶就停止了分泌，该研究负责人表示，“这一结论让我们大为吃惊，久坐竟然会使人们失去控制体重的机会！”研究人员进一步发现，久坐使得心肌收缩无力，易患动脉硬化等疾病。久坐还会让胃肠蠕动减慢，增加胃肠负荷，导致胃及十二指肠溃疡等。德国专家也认为，久坐的人易患结肠癌，女性还容易患痛经、内分泌失调等妇科病症。所以对上班族来说，应该避免久坐不动，要有意识做到定时活动身体，每天每周规律而持续地加强锻炼。