关注自身健康

1424728571

人到中年，这5个身体上的变化，越早了解越安心！
人老了，身上小毛病也多了，有些人敏感，身体稍不适就要去医院。

  e+ M0 i' h: J$ C7 l( t6 R1 q. j但其实没必要太焦虑，要学会了解自己身体的变化。

01

6 V% G; m8 U& C" O& ?5 u年纪大了，肠胃蠕动会变慢，会便秘
# }, v% m5 U8 T1 c$ V" J8 `' |3 r
消化内科门诊常有老人咨询，肚子胀、不想吃饭、不停打嗝，不会是癌症吧？
6 K3 R  T) N5 T  C* y
2 r* g& x, q& k" \2 Z  y2 ~北京老年医院消化内科主任医师季红莉 2020 年接受健康时报采访时提到，有研究发现，老人的胃排空时间比青年男性多 3 倍还不止。
. R/ H9 e/ z# R9 a5 T. p
所以，不少老年朋友总会有饱胀感，还伴有打嗝、放屁增多。

$ R' m5 V4 X/ s" A而一般由于衰老引起的症状，会随食物消化而减轻，甚至消失。

7 `/ d2 c) X# \! b, ~1 f6 e
+ A$ H' c9 Y& L4 p图库版权图片，不授权转载
! {+ j. N0 N/ M2 e0 d5 }
如果腹胀不断加重，持续不缓解，就需排查：胃肠道疾病；肝胆胰腺疾病；各种原因导致的腹水；腹腔肿瘤；精神心理障碍等。[1]
7 I! t' _$ J3 e# k" E
那么如何改善呢？可以适当锻炼、腹部按摩、多摄取果蔬、增加易消化食物摄入，如粥类、鱼类等。

6 e8 C1 G9 `! a/ e( u, e0 a02

. T& v0 S4 C) w% y  Z- M年纪大了，颈动脉都会有斑块
) B1 Q6 a1 W1 z
2020 年发表在《柳叶刀·全球健康》的一项研究显示，我国年龄 40 岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过 40%；
  d; Q' Q4 e; h# H+ i* {: m1 T
45 岁以上的人群中确诊为卒中或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近 80%；

1 C3 L0 D# z* f4 Z$ U60 岁以上的人群中无斑块的几乎没有。[2]

对于 40 岁以上的人来说，在体检报告中，或多或少会出现“颈动脉斑块形成”的字眼。
9 N! n( j/ k) J* ~* [
对于这种检查结果，不必谈斑变色，应科学对待。该由您的医师去考量。[3]
/ O: ~2 ~$ m, B* d
北京安贞医院血管外科中心主任陈忠 2021 年在接受健康时报采访时表示：如果稳定性斑块导致颈动脉狭窄小于 50%，一般不会对脑部产生影响；如果颈动脉狭窄超过 50%，甚至超过 70%，危险性相应提升。[4]
" b0 E- G5 L8 b
' v6 W! z. i% w* A03

# P; a0 _- R8 A' d( w年纪大了，很多人膝盖开始出现不适

9 I% o4 [, B$ s1 {% y2 C随着年纪增大，不少人开始出现膝关节疼痛、不适感。
0 M" @/ @( `! v* r% W- {
东南大学附属中大医院疼痛科主任孙岩军 2016 年在健康时报刊文介绍，随着人年龄的增大附带的慢性进行性退化即骨关节炎，是最常见膝盖疼痛的原因。
( z" W7 w: i3 T& A6 J9 N9 e8 p- [

图库版权图片，不授权转载
+ a- p0 F: c. @
2 _( a$ ~+ ]' G+ q除此而外还有创伤性关节炎——很多人韧带损伤、半月板损伤但不自知以及类风湿关节炎。

& U( P" r7 s8 j这些也是很多人膝盖疼的原因。[5]

, R3 d- Z/ {" x* r' q( d% g9 ~7 W' \骨关节炎虽然和年纪有关，但也和其他因素有密切的关系。例如肥胖、过度劳作、缺钙等都会加速骨质老化，使骨关节炎提前到来。[6]

04

年纪大了，男性前列腺会增生

1 l: Q+ q2 G! j+ o一般男性从 45 岁起，前列腺开始出现组织学增生，50 岁以后开始出现前列腺增生症状。[7]
) k6 j4 o( i3 p6 a7 ?, ^- j
河南省中医院泌尿外科主治医师白洋洋 2022 年在人民日报健康号刊文表示，前列腺增生是中老年男性常见病，以进行性排尿困难为主要临床症状，年龄越大，前列腺体积就越大，排尿就越不顺畅。


4 {; B0 s$ {. a图库版权图片，不授权转载

. C8 q) n  c# W( p/ h前列腺增生的速度并不是很快，男性过了 50 岁，每年增生的前列腺腺体质量约为 0.5 克。
6 ]6 }- _# t; Y& P- v; u
9 E4 q4 w* M" L# P因此，它所引起的排尿不畅症状也是慢慢出现的。

2 L# ?' u' j0 ]8 g1 D当身体开始出现尿频、尿急和夜尿增多的症状时，可以先口服药物控制症状，并不是所有的前列腺增生都需要手术治疗的。[8]
& g& C! g& Q) S. e9 h! g# ^9 C
2 s+ Q9 O+ q/ g8 f% _( b: n05
, N( w% C( f  a/ _0 b
年纪大了，发生白内障概率越高
- Z: Z/ t! G( T$ @
, r2 K3 E  A! @* V) w6 J* u“白内障患病率很高，寿命越长发病率越高。我国 60~89 岁人群白内障发病率约为 80%；90 岁以上人群白内障发病率高达 90%。”
" p- K* Q2 i' s: j3 X
9 k' w6 ~8 W4 W& q* v! e. n* G' O
图库版权图片，不授权转载

江苏省连云港光明眼科医院院长管学刚 2017 年接受健康时报采访时指出，人的眼睛就像一个照相机，可以调节远近，而随着眼睛这个器官的衰退、老化，就会引起白内障，使眼睛失去了调节功能，出现了视物不清等症状。

得了白内障，越早治疗越好。

- }* C; H; v6 ]2 H$ c当出现近视远视的波动，戴眼镜也难以矫正，影响了工作和生活的话，就建议进行治疗了。
3 i# V% u2 G& c3 x! t
. a+ o5 C+ T2 @. W: d目前手术是治疗白内障唯一的有效方案，手术植入人工晶体是治疗白内障疾病的常见方式。[9]
/ b' I5 C! A! }3 _
' j, |4 b+ H7 |; i4 l9 y5 R参考文献：

[1] 2020-05-08 健康时报《这些小毛病是衰老迹象》

[2] Peige Song,PhD,Zhe Fang,MD,Hanyu Wang,BA,et al.Global and regional prevalence,burden,and risk factors for carotid atherosclerosis:a systematic review,meta-analysis,and modelling study.THE LANCET Global Health,2020.
+ B# ^$ `& L6 J+ S+ f5 `
[3] 2017-06-20 健康时报《颈动脉斑块不能谈斑色变》
1 }7 a4 Z7 e# R
! g8 Y) V4 d5 c9 Y3 W  j* H2 o5 C[4] 2021-09-28 健康时报《科学认识颈动脉斑块》
* @9 B7 C% f7 l; s) r. m; u
, w3 C: S0 U' Y) H7 }& w% X* A[5] 2016-08-12 健康时报《我为什么膝盖疼》
; d! q, G1 u2 f; v, p# d2 r
[6] 2023-05-04 湖南日报《关节炎知多少 医生详解常见四类关节炎》

[7] 2014-12-11 健康时报《老人尿床警惕前列腺增生》
$ P, _' q8 A/ R- k
4 l/ a5 d8 h8 E* |0 N! Q- S[8] 2022-08-13 人民日报健康客户端“白大夫说泌尿”《前列腺增生，这些错误认识需要纠正》

[9] 2020-07-03 健康时报《白内障越早诊治越受益》

无名无姓1

谢谢分享健康知识！！

xbcxbcxbc

分享健康知识

好年华

谢谢分享健康知识！！

关中黑撒

谢谢分享健康知识！

jZy18945652323

很好！又学到了一些养生常识。多谢！

少收了三五斗

谢谢分享健康知识！

大山3280

学习了。很有用.谢谢分享！

其实没什么

学会了解自己身体的变化

东北吾人

分享健康知识

杨晨辰

谢谢分享健康知识！！

中国美声

定期体检，利国利民。。。。。。

卒子-我

学习运用，关爱健康。

自由最好

谢谢分享健康知识！！

玉宇清澄7728

得了白内障，越早治疗越好。

吉祥福

学习运用，关爱健康。

手机用户Ay25557

论坛真好，今天又学习到了很多保养身体健康的知识！！

baowdong

谢谢分享健康知识！

1201军胜

谢谢分享健康知识！