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军转网»军转论坛 › 军转之路 › 自主择业 › 晨练几十年，每天五公里。
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[自主生活] 晨练几十年，每天五公里。

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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

 成长值: 14445
发表于 2024-3-3 14:52:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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QQ图片20240303144823.jpg * r% L* X" T9 {! F" p
晨练几十年，每天五公里。 QQ图片20240303144816.jpg * q7 R# X0 S) _$ `2 H3 Z4 C
手机记录全，马拉松多次。
2 D! A) Y; |% q0 d QQ图片20240303144828.jpg QQ图片20240303144833.jpg
! m2 H8 r! b) V2 A0 Q! n四川蜀都游，西安古城逛。# w1 ]) k8 m6 m* u
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南京秦淮走，北京登长城。9 j! ?- k+ D2 p+ ?; a( V! J! w" m
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% S5 ^& @  j% h% V! O  z' t云南赏苍山，上海多次跑。
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点亮全中国，美食三十四。/ I3 c$ e- S+ B0 ^0 x" M1 l( K
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, r5 O" j8 q: d; y. k2 L+ x( u7 _% u微信支付宝，鼓励多晨练。4 @- v, w' i0 k# b2 p# o7 ~) @. O
QQ图片20240303144808.jpg
* Q) |2 H4 ^4 b: G8 X分享运动乐，健康你我他。2 I* H% g1 P5 J$ q$ i, X; h$ B
QQ图片20240303144803.jpg 4 G+ r7 p$ L) M3 }1 W# z
去年累计三千三百多公里。分享快乐！( i7 l! R) x  @2 s! O7 m
 QQ图片20240303144812.jpg
: @* }1 G# P! ^
2 t* |. M3 @. f7 ~& `0 j

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手机用户Dz70373 + 5 赞一个!
男篮4号 + 30 + 20
黄埔二期 + 30 谢谢发表精彩内容，论坛有您真好！
老实干部 + 30 感谢分享美妙的心灵鸡汤！加分奖励！
司令员中将 + 30 很给力!
线拐子09702 + 30
山溪岩 + 30 赞一个!
yyy196607 + 5 赞一个!
自主蓝天1985 + 10 谢谢发表精彩内容，论坛有您真好！
其实没什么 + 30
一滴云做的雨 + 20 赞一个!
老自嗨 + 60 + 60 很给力!
金盾 + 20 + 20 谢谢发表精彩内容，论坛有您真好！

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退役军人大本营
发表于 2024-8-20 19:29:21 军转网 | 显示全部楼层
加油，加油，加油

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淘气中年人17544
敬佩战友，多多益善。  发表于 2024-8-21 08:52

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参与人数 1经验 +30 津贴 +30 收起 理由
淘气的中年人 + 30 + 30

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沙场曾点兵
发表于 2024-8-21 06:04:57 军转网 | 显示全部楼层
今日打卡锻炼锻炼

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淘气的中年人 + 30 + 30

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飞龙010
发表于 2024-4-29 09:08:40 | 显示全部楼层
四月跑步打卡结束，五月继续加油干
3 Z5 l3 h2 M& L/ F5 D6 V
微信图片_20240429090738.jpg

点评

waixiangy
摄氧量指标虽不是个人最好，但已超级牛  发表于 2024-4-30 07:58
waixiangy
大神  发表于 2024-4-30 07:54

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淘气的中年人 + 40 + 40 感谢您为论坛的繁荣做出贡献！

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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

 成长值: 14445
 楼主| 发表于 2024-3-4 16:28:45 | 显示全部楼层
司令员中将 发表于 2024-3-4 16:01. u/ W0 o3 U% O3 ?# E) \
向淘气版主学习!我是天气好才出去,如果刮风下雨太热太冷就会给自己找理由。
' S% k- W  {4 q# w5 G+ D* z5 g
今天签到，多谢分享。风雨无阻。$ |7 e# y2 e( ^. R  N

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司令员中将 + 30 赞一个!

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手机用户Dz70373
发表于 2024-3-3 14:59:12 军转网 | 显示全部楼层

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几十年如一日，不容易。必须点赞！

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hanchao_njwj
发表于 2024-3-3 15:00:36 | 显示全部楼层

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感谢分享，周日快乐！
# F4 l3 `/ m' i# Q) X7 ~" A0 J3 D* b

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兵心75077
发表于 2024-3-3 15:18:29 | 显示全部楼层

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感谢分享，周日快乐！

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甘之如饴VIP会员

已抛锚 成长值: 1395
发表于 2024-3-3 15:40:25 | 显示全部楼层

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几十年如一日，不容易。必须点赞！

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老炮兵！VIP会员 永久VIP

 成长值: 17995
发表于 2024-3-3 15:47:46 | 显示全部楼层

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学习了，感谢分享！

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1424728571
发表于 2024-3-3 16:06:08 | 显示全部楼层

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. J# ^0 m# E7 A% X9 W9 ~- ~8 Z
感谢分享，周日快乐！

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淘气的中年人 + 20 + 20

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金盾VIP会员 永久VIP

 成长值: 17995
发表于 2024-3-3 23:23:54 | 显示全部楼层

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感谢淘版分享：[自主生活] 晨练几十年，每天五公里。十年如一日，点赞鼓励！！！

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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

 成长值: 14445
 楼主| 发表于 2024-3-4 04:56:42 | 显示全部楼层
金盾 发表于 2024-3-3 23:23# g/ R  n6 s# J9 Q% k8 Q
感谢淘版分享：[自主生活] 晨练几十年，每天五公里。十年如一日，点赞鼓励！！！
& Y8 S' |: Q; }! ~* Q: O
今天签到，吉祥安康。多谢捧场。. l7 _2 }7 I" S/ S2 p
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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

 成长值: 14445
 楼主| 发表于 2024-3-4 04:57:00 | 显示全部楼层
1424728571 发表于 2024-3-3 16:06: X5 O6 ^1 [; G2 {4 ^
感谢分享，周日快乐！

4 _6 _3 u3 v& v* G* P. K. D' t今天签到，多谢分享。
& L9 }+ W4 Y- L9 Z5 V! e. c9 ?
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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

 成长值: 14445
 楼主| 发表于 2024-3-4 04:57:18 | 显示全部楼层
老炮兵！ 发表于 2024-3-3 15:47+ r0 A7 E7 `( n2 j% S) t
学习了，感谢分享！

$ \" h) v; G; E今天签到，多谢捧场。
* ^4 U5 u, }1 L5 v* Y
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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

 成长值: 14445
 楼主| 发表于 2024-3-4 04:57:34 | 显示全部楼层
老炮兵！ 发表于 2024-3-3 15:47
8 E. }! a# Z/ Q% N- c9 ~1 ^学习了，感谢分享！
! f. L5 l- v! V6 Z  R( v
今天签到，多谢分享。2 l5 A- l: j2 k, s* @
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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

 成长值: 14445
 楼主| 发表于 2024-3-4 04:57:47 | 显示全部楼层
甘之如饴 发表于 2024-3-3 15:40
' S( Q0 H4 Y5 O, d几十年如一日，不容易。必须点赞！
, E0 P1 G, `  e( b' D/ t9 E3 }; L; v
今天签到，多谢捧场。2 h# Y% _2 L3 e  D, ~
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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

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 楼主| 发表于 2024-3-4 04:58:00 | 显示全部楼层
兵心75077 发表于 2024-3-3 15:18! v/ ?+ {( p& a8 H1 Q8 l
感谢分享，周日快乐！

2 L. V4 y5 M$ G8 t" |' f今天签到，多谢分享。# c" _% B/ R) H
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 楼主| 发表于 2024-3-4 04:58:24 | 显示全部楼层
hanchao_njwj 发表于 2024-3-3 15:00
$ f. @0 t. p7 x) n6 c感谢分享，周日快乐！
; Q. [# _! X6 V2 m# a1 k
今天签到，多谢鼓励。. Y$ W; [8 i1 P, [& w1 O
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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

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 楼主| 发表于 2024-3-4 04:58:38 | 显示全部楼层
手机用户Dz70373 发表于 2024-3-3 14:59% H' ~3 B, \) @# U6 B; q0 }! i
几十年如一日，不容易。必须点赞！
# _% Q0 L/ f: S. v- `
今天签到，多谢分享。
5 v) L3 x0 N4 v" e# }2 A
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淘气的中年人VIP会员 永久VIP

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 楼主| 发表于 2024-3-4 04:58:51 | 显示全部楼层
hanchao_njwj 发表于 2024-3-3 15:00, _) X; |4 k2 |
感谢分享，周日快乐！
% n& D/ v! k8 ?: R
今天签到，多谢鼓励。
- w& \8 B* X  h4 n+ T
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自由最好
发表于 2024-3-4 06:25:07 | 显示全部楼层

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几十年如一日，不容易。必须点赞！

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淘气的中年人 + 20 + 20

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逆风飞扬30320
发表于 2024-3-4 06:54:46 军转网 | 显示全部楼层

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毅力可佳！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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参与人数 1经验 +40 津贴 +20 收起 理由
淘气的中年人 + 40 + 20

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沙场曾点兵
发表于 2024-3-4 07:10:28 军转网 | 显示全部楼层

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锻炼身体向你学习

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淘气的中年人 + 20 + 20

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