晨练几十年，每天五公里。

沙场曾点兵 · 发表于 2024-4-9 06:23:37

今日打卡开始晨练

淘气的中年人 · 发表于 2024-4-9 08:17:16

baowdong 发表于 2024-3-27 15:341 Q( i: A9 A/ L/ z8 F
感谢分享！

今天签到，多谢分享。

东北疯 · 发表于 2024-4-9 22:03:46

登录/注册后可看大图

退役军人大本营 · 发表于 2024-4-9 22:09:56

加油，加油，加油

淘气的中年人 · 发表于 2024-4-10 05:34:54

退役军人大本营发表于 2024-4-9 22:09
+ s U) ^) q! B加油，加油，加油

哎呀，坚持就好。

淘气的中年人 · 发表于 2024-4-10 05:35:14

东北疯发表于 2024-4-9 22:03

坚持就好，多谢鼓励。

放飞梦想12689 · 发表于 2024-4-10 06:17:55

好习惯，坚持绝对是好事

沙场曾点兵 · 发表于 2024-4-10 06:35:17

今日打卡晨练一二一

沙场曾点兵 · 发表于 2024-4-11 06:43:41

今日打卡锻炼快乐

骆驼刺绿绿66975 · 发表于 2024-4-11 09:37:55

几十年如一日，不容易。必须点赞！

沙场曾点兵 · 发表于 2024-4-12 06:29:33

打卡锻炼快乐生活

手机用户Dz70373 · 发表于 2024-4-12 07:29:23

适度锻炼，强身健体。

青衣44468 · 发表于 2024-4-12 10:47:17

17年自主后，每周四五次五公里和健身房无氧，体型变化很大，但体重减少不多，现在53岁，能做十几个标准引体向上，仍然有小肚子，仍然轻度脂肪肝，主要是一点都不忌口，爱吃。跑步对心血管十分友好

沙场曾点兵 · 发表于 2024-4-13 05:45:40

今日打卡晨练一二一

沙场曾点兵 · 发表于 2024-4-14 05:10:20

今日打卡坚持锻炼

淘气的中年人 · 发表于 2024-4-14 05:12:40

沙场曾点兵发表于 2024-4-13 05:453 Z0 x+ Y; g ]1 T4 x0 K$ v7 f/ J
今日打卡晨练一二一

今天签到。马上出发，晨练南山。

淘气的中年人 · 发表于 2024-4-14 05:12:55

沙场曾点兵发表于 2024-4-14 05:105 o! K& }1 ^1 |/ J+ E+ z
今日打卡坚持锻炼

今天签到。马上出发，晨练南山。

奇兵 · 发表于 2024-4-14 20:07:26

谢谢分享。祝大家开心快乐每一天！

沙场曾点兵 · 发表于 2024-4-15 06:33:56

今日打卡开始晨练

沙场曾点兵 · 发表于 2024-4-16 06:31:16

今日打卡晨练一小时

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[自主生活] 晨练几十年，每天五公里。