有三高、经常水肿的人，要警惕心衰！用好三个调养方，利水消肿更护心~

三日谈

**是人体的动力源，其不断地收缩和舒张，推动着血液运行至身体各个部分，维持机体组织器官的正常运行。一旦心力衰竭，血液运行不好，各种疾病都会找上门来。

年龄增长、身体自然衰老是导致心力衰竭的重要原因，但随着现代疾病谱变化，造成心衰的原因变得更加复杂。

  x* Q' k( k& Z2 {! k6 z常见的四个原因可以比喻成：“堵”出来的心衰、“亏”出来的心衰、“多”出来的心衰和“少”出来的心衰，这就跟三高、冠心病、重度营养不良和一些代谢类疾病有关，我们平时要注意对症调养。

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“堵”出来的心衰

/ j7 X9 w  k8 }: t“堵”出来的心衰与三高疾病相关。这是因为三高人群多有痰瘀互结，化火生毒，容易造成心衰，表现为胸闷胸痛、头晕头痛、肢体麻木，饮食减少、口唇紫暗等症状。

1 @' m& g7 ^) u9 |4 ?$ ?( [- {三高人群日常可以饮用二叶茶帮助预防心衰。取荷叶、泽兰叶各6克，用水煎或开水冲泡5-10分皆可。其中荷叶能升阳止渴、调畅气机、祛湿利水，泽兰叶又有利水活血的功效。

: L2 Q5 e' s/ u9 Y但要注意的是，已经出现心衰的人群需控制饮水量，不能用这个代茶饮。
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“亏”出来的心衰

“亏”出来的心衰与重度营养不良有关，是气血亏虚导致。如果有少气懒言、头晕目眩、面色苍白、失眠心悸、舌淡胖大、精神不振、水肿汗出等气血亏虚表现，要注意自己的**健康，也可以通过益气养血护心粥来调养身体。

* ?3 q$ V$ y* u/ |0 V1 [9 B& n取黄芪、熟地、当归、白芍各5g，洗净下锅后煎煮20分钟，然后滤去药渣，在药汤中加入50克粳米，煲煮20分钟，即可食用。此粥方有益气养血，补益心脾的作用，但有口干、上火、脾气急躁等实证严重的人，不建议用。

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5 I2 Y8 F. z! K/ N“多”出来的心衰和“少”出来的心衰

* ^3 b8 K7 o8 T: F( }0 P“多”出来的心衰与甲亢相关，由于激素分泌水平过高，常常造成心动过速、房颤等，易损伤心肌造成心衰；“少”出来的心衰则与甲减相关，由于激素分泌水平不够，导致病人怕冷、水肿、心率缓慢，影响**功能。
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  b8 y3 n1 o% b) N" V/ W' V, K9 v9 K甲亢与甲减患者，除了要吃药控制本身疾病外，还要注意是否有脾肾亏虚的表现。若是眼部、腿部等处发生水肿，可以食用健脾化湿饼来帮助补益脾肾、消水护心、预防心衰。
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/ D: f  X; j# B# q4 n  z* \【健脾化湿饼】

6 p' F& j5 z; v0 Y5 {【材料】：
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1 ?% [7 e1 D; V( h4 r( e" i茯苓10g、山药15g、薏米30g、面粉50g。


8 [1 }9 j4 X2 |" P; ~& d+ Y【做法】：

- A# E6 Z$ D6 A% k①首先将茯苓、山药、薏米，打碎成粉；

②然后根据自身水肿情况加5到10g炒制过的水红花子，50g面粉和适量清水搅成稀糊；
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③锅中刷少许油，锅热后下入面糊，待两面烙至焦黄，即可出锅食用。
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【注意】：
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" B+ c+ T" w; {6 |; M其中，水红花子活血利水，茯苓、薏米健脾利湿，山药养脾胃。但有严重便秘、腹胀的人群不建议食用。

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0 f! K) t; D2 C) c9 I% [5 g5 f7 [                               
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今日小结

) N6 Y& J) b% n" k) d* o造成心衰的原因非常复杂，其中“堵”出来的心衰与三高疾病有关，“亏”出来的心衰与重度营养不良有关，“多”出来的心衰与甲亢有关，“少”出来的心衰与甲减有关。我们平时要注意对症调养。

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金盾

感谢分享：有三高、经常水肿的人，要警惕心衰！用好三个调养方，利水消肿更护心。造成心衰的原因非常复杂，其中“堵”出来的心衰与三高疾病有关，“亏”出来的心衰与重度营养不良有关，“多”出来的心衰与甲亢有关，“少”出来的心衰与甲减有关。我们平时要注意对症调养。

林林

天天开心快乐！

奇兵

谢谢分享，祝战友们天天快乐！

沈阳第二故乡

“堵”出来的心衰、“亏”出来的心衰、“多”出来的心衰和“少”出来的心衰，我们平时要注意对症调养。放分享养生知识！

hanchao_njwj

感谢分享，周一快乐！

月下看曲

学习了，感谢分享！

元兵

周一祝福，一帆风顺