四季养生

jnljxy

• 春季：惊蛰时节，气候多变，应注意保暖防寒，不宜过早减少御寒衣物，预防感冒。
• 夏季：未直接提及夏季养生小常识，但可以参考四季通用的建议。
• 秋季：注重防止热能过剩，饮食上应适量，避免大吃大喝；多吃蔬菜、水果（如冬瓜、萝卜、苹果等），少吃辛辣燥热食品；提倡食用芹菜等辛香食物以散发体内湿热。
• 冬季：冬季养生重在“收藏”，即顺应自然界收藏的特点。注意保暖防寒，尤其是手脚；增加适量运动以改善血液循环；多吃山药、枸杞等食物。
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测距兵

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jnljxy

测距兵 发表于 2024-9-27 18:09
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远去的飞鹰

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王律师131813691

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无名无姓1

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zxjlt

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淘气的中年人

周六签到，吉祥如意。

杨晨辰

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奇兵

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jnljxy

奇兵 发表于 2024-9-29 08:18
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退役军人大本营

加油，加油，加油

手机用户bJ37876

保持愉快的心情，每天坚持锻炼。