【每日养生】冬天总喝这种茶，身体暖、气血足、免疫力变好②

山东庄

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       什么样的八宝茶更适合自己？

　　通常八宝茶把枸杞、红枣、桂圆、核桃仁、芝麻、葡萄干来作为打底配方，在这个基础上，根据自己的喜好、季节来加不同食材。

　　不同体质

　　体寒的人（手脚心凉）：适合选择红茶；

　　体热的人（手脚心热）：适合选择绿茶。

　　冬季

　　少放一点像桂圆这些比较温燥的食材，菊花、茶叶可以多放一点。

　　注意：对于体寒的人，不要增加菊花的量，要增加桂圆的量。

　　大餐后

　　可以加点山楂，能够化油消食。

　　冲泡时有两个细节要注意：

　　桂圆一定要剥壳。

　　红枣也要把它破开，这样红枣里面的成分才能够随着八宝茶的冲泡溶解出来，对身体有益。

　　提醒：

　　建议每天不超过两杯为宜。

　　八宝茶，原料多样、营养丰富，虽说对健康有益，但食用时仍需注意用量和自身体质。因为八宝茶中的红枣、桂圆等食物属于容易生热的食物，因此容易上火的人慎用。

　　健康小贴士

　　适当饮用八宝茶可以改善免疫力，还有助于延年益寿，具有滋阴润燥、补血养颜、健脾益肾的作用。

　　老年人的理想饮品，糖尿病患者、孕妇、儿童、婴幼儿尽量避免饮用。

　　八宝茶：绿茶或红茶、红枣、桂圆、枸杞、葡萄干、核桃仁、芝麻、菊花。

　　每天不超过两杯为宜。

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沈阳第二故乡

冬天通常八宝茶把枸杞、红枣、桂圆、核桃仁、芝麻、葡萄干来作为打底配方，在这个基础上，根据自己的喜好、季节来加不同食材。多谢分享养生茶。

林林

天天开心快乐！

cccx47

早上好！今日签到！祝大家周四快乐！

金哥

2025年1月2日签到    祝战友们天天开心快乐！

金盾

感谢分享：【每日养生】冬天总喝这种茶，身体暖、气血足、免疫力变好②。冬天通常八宝茶把枸杞、红枣、桂圆、核桃仁、芝麻、葡萄干来作为打底配方，在这个基础上，根据自己的喜好、季节来加不同食材。

2019转岗

2025，心中充满爱与希望，生活处处是美好。

秋日诗语

冬天通常八宝茶把枸杞、红枣、桂圆、核桃仁、芝麻、葡萄干来作为打底配方，在这个基础上，根据自己的喜好、季节来加不同食材。多谢分享养生茶。

自由星辰

什么样的八宝茶更适合自己？
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奇兵

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黄埔二期

养生健康，谢谢分享。
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老炮兵！

学习了，感谢分享！

淘气的中年人

元月二日，快乐签到。幸福安康。
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小太阳67

谢谢分享，周四开心快乐！                     
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元兵

周四祝福，万事如意

hanchao_njwj

感谢分享，周四快乐！

远去的飞鹰

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王律师131813691

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