【军转网十九周年庆】修行，修性，修心 ——诹议习惯与自律

雾天与鲶鱼

   《心理学》有一个“21天定律“，也被称为“21天效应”。指在“行为心理学”中，“当一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的时间”。

   这个理论指出，如果一个人重复某个“动作或想法”21天，那么这个动作或想法，就会被称谓之“习惯”。但也许还不是“自律”。

   也许，“动作和想法”，初心属于“无意之举”？！比如是爱好？好奇？

   但是，“动作和想法”，维持必是“有意之为”！？哪怕是无奈？被迫？

   维持一个“习惯”是需要刻意的。

   坚持一个“自律”则必是刻板的，有时更甚之是刻薄的。

   无论心情几何？身体如何？环境奈何？例如每日出操，例如每天偷菜，例如“学习强国”等等。

   必定按时？必须定点？必要定量？

  “习惯”之，难看知其修行预知几层。

   “自律”之，愿感知此修到之程上乘。

    ……

   “事不拖，话不多，人不作”。

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金盾

楼主：雾天与鲶鱼 从修行，修性，修心 ——诹议习惯与自律 进行了阐述，拜读文章之后，首先触及我心灵的第一感觉：部队生活的习惯性决定了军人行为的自律；俗话说：习惯成自然，部队特定的生活习惯培养了军人生活行为的自律。‌部队的习惯与自律‌在军人的日常生活中起着至关重要的作用，不仅能够帮助他们更好地适应军队生活，还能促进个人的成长和进步。

沈阳第二故乡

“行为心理学”言论简短有力，议论高明。谢谢分享！