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本帖最后由 雾天与鲶鱼 于 2025-1-6 19:28 编辑 - ]$ I6 N6 g$ c* g0 m8 ]
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《心理学》有一个“21天定律”，也被称为“21天效应”。指在“行为心理学”中，“当一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的时间”。 这个理论指出，如果一个人重复某个“动作或想法”21天，那么这个动作或想法，就会被称谓之“习惯”。并非属于自我的“自律”范畴。 也许，“动作和想法”，初心属于“无意之举”？！比如是爱好？好奇？ 但是，“动作和想法”，维持必是“有意之为”！？哪怕是无奈？被迫？ 维持一个“习惯”是需要刻意的。 坚持一个“自律”则必是刻板的，有时更甚之是刻薄的。 无论心情几何？身体如何？环境奈何？例如每日“出操”？例如每天“偷菜”？例如“学习强国”等等。 必定按时？必须定点？必要定量？ “习惯”之，难看知其修行预知几层。 “自律”之，愿感知此修到之途上乘。 …… “事不拖，话不多，人不作”。
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发表于 2025-1-6 19:06:38
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