修行，修性，修心 ——诹议习惯与自律

雾天与鲶鱼 · 发表于 2025-1-6 19:06:38

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

本帖最后由雾天与鲶鱼于 2025-1-6 19:28 编辑

《心理学》有一个“21天定律”，也被称为“21天效应”。指在“行为心理学”中，“当一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的时间”。

这个理论指出，如果一个人重复某个“动作或想法”21天，那么这个动作或想法，就会被称谓之“习惯”。并非属于自我的“自律”范畴。

也许，“动作和想法”，初心属于“无意之举”？！比如是爱好？好奇？

但是，“动作和想法”，维持必是“有意之为”！？哪怕是无奈？被迫？

维持一个“习惯”是需要刻意的。

坚持一个“自律”则必是刻板的，有时更甚之是刻薄的。

无论心情几何？身体如何？环境奈何？例如每日“出操”？例如每天“偷菜”？例如“学习强国”等等。

必定按时？必须定点？必要定量？

“习惯”之，难看知其修行预知几层。

“自律”之，愿感知此修到之途上乘。

……

“事不拖，话不多，人不作”。

王律师131813691 · 发表于 2025-1-6 21:19:22

学习一下，感谢分享！

测距兵 · 发表于 2025-1-6 21:41:12

学习了，感谢分享！

流年似水 · 发表于 2025-1-7 08:07:25

学习了。感谢分享！

淘气的中年人 · 发表于 2025-1-7 08:07:28

学习一下，感谢分享！

天道轮回 · 发表于 2025-1-7 08:43:19

“习惯”之，难看知其修行预知几层。
“自律”之，愿感知此修到之途上乘。

大松树 · 发表于 2025-1-7 09:02:33

看透才行
人才济济人才某区域内可能饱和的今天更需要定位好自己

奇兵 · 发表于 2025-1-7 09:06:04

谢谢分享。祝战友们天天快乐！

石成玉 · 发表于 2025-1-7 09:16:31

曾经有个21天戒烟法则，意思是只要坚持到戒烟到21天，基本上就大功告成了！

杨晨辰 · 发表于 2025-1-7 10:10:50

事不拖，话不多，人不作。

wjsch1216 · 发表于 2025-1-7 15:18:36

学习一下，感谢分享！

无奈老自 · 发表于 2025-1-7 18:55:16

事不拖，话不多，人不作.

吉祥福 · 发表于 2025-1-7 19:17:38

学习一下，感谢分享！

xgx512 · 发表于 2025-1-7 19:41:41

感谢分享！

帐号		记住	找回密码
密码			立即注册

[自主生活] 修行，修性，修心 ——诹议习惯与自律