自主打工二十年，跑步快走七千天。

淘气的中年人

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我是自主军官，习惯晨练。不论在贵州、四川，或上海，南京，还是呆沈阳，扬州，不论春夏秋冬；每天五点钟起床，坚持跑步，或者快走一个小时，分享快乐。
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# I, Y: S' I; A! C, V3 m9 t春天，扬州大运河两边的柳树刚出枝芽，瘦西湖观光道路两边的迎春花，沿着旅游线跑步，令人心旷神怡。
夏天，深圳荔林公园的荔枝花开，树林中此起彼落的鸟叫。随后挂满枝头，青的红红的荔枝，空气中充满芳香。随手捡个才掉的成熟荔枝果，酸甜的味道，一般人没有样福份。

秋天，天高云淡，重庆气侯悶热，汗水浸润短衣裤。出汗就是排毒。冲凉后，再去上班，简直是一种超级享受。
2 n) _: d: `+ @2 k( I7 s( y冬天，宿迁楚街通往古黄河道公园充满大雾；杭州的西溪湿地内，飘着雪花。这是考验毅力的时候，脚踏厚雪跑步，充满晨练的快乐。
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7 n1 A5 u; Z$ D, b5 B8 d春夏秋冬，周而复始。晨练跑步，快走。不同的地方，有不同的景观。深圳人才公园有，橡胶跑道，子弹样的高楼大厦；南通濠河景区，晨曦中，远处的小桥，河面四周的树林，也是特殊景观；扬州瘦西湖大门外，大铁边，随着音乐跳舞的大妈也是一道风景线；南京玄武湖内，几个四肢趴行晨练人，令我们敬仰….。
/ G0 L9 l5 @, S# `. n跑步出汗，促进新陈代谢；快走练肢，防止肌肉萎缩；边走边看，调节脑力视力；活动筋骨，加强心肺功能，增强体质，减少疾病。何而不乐呢？
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风吹的哨位

开心快乐，健康平安！

淘气的中年人

风吹的哨位 发表于 2025-3-14 09:14
开心快乐，健康平安！

今天签到，吉祥如意，多谢分享。
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山东庄

谢谢分享      

hanchao_njwj

感谢分享，周五快乐！

手机用户up63111

谢谢分享！健康幸福快乐每一天！

淘气的中年人

山东庄 发表于 2025-3-14 09:35
谢谢分享

4 `# q' m! T+ a: u, x3月14日签到帖，多彩贵州欢迎您。
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少收了三五斗

谢谢分享！

老炮兵！

学习了！感谢分享！

不说难受

淘气版主自主打工二十年，跑步快走七千天。足迹遍布祖国各地，厉害厉害，佩服佩服！

阳光普照王

春夏秋冬，周而复始。谢谢分享！

淘气的中年人

hanchao_njwj 发表于 2025-3-14 10:09
感谢分享，周五快乐！

! e" ]0 G- ^' v( K7 B+ ]  @5 z多谢捧场，晨练快走好。

淘气的中年人

山东庄 发表于 2025-3-14 09:35
0 v! _. V) J& i# N! u! v谢谢分享

0 S% i4 a0 G+ z0 S& P& H; B多谢捧场，晨练快走好。

淘气的中年人

hanchao_njwj 发表于 2025-3-14 10:09
感谢分享，周五快乐！

5 o: N/ I5 \2 y& I2 o多谢捧场，晨练快走好。
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淘气的中年人

不说难受 发表于 2025-3-14 13:21
/ s, N; G3 K7 S1 f  Q4 Z1 N淘气版主自主打工二十年，跑步快走七千天。足迹遍布祖国各地，厉害厉害，佩服佩服！

+ m/ P' m5 X6 [. y. F/ f多谢捧场，晨练快走好。
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淘气的中年人

阳光普照王 发表于 2025-3-14 13:41
春夏秋冬，周而复始。谢谢分享！

多谢捧场，晨练快走好。
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tricloud

跑步出汗，促进新陈代谢；快走练肢，防止肌肉萎缩；边走边看，调节脑力视力；活动筋骨，加强心肺功能，增强体质，减少疾病。
谢谢分享，向你学习！周五愉快！

金盾

感谢淘版分享：[运动之乐] 自主打工二十年，跑步快走七千天。跑步出汗，促进新陈代谢；快走练肢，防止肌肉萎缩；边走边看，调节脑力视力；活动筋骨，加强心肺功能，增强体质，减少疾病。

伍德万（安徽）

感谢分享！              

淘气的中年人

伍德万（安徽） 发表于 2025-3-14 15:06
8 `, y" D  {" Y2 t, \感谢分享！

今天签到，吉祥如意，多谢捧场
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