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本帖最后由 南坡居士 于 2025-3-31 06:28 编辑
退休是一段全新的旅程。加拿大教育学者瑞利·莫因斯（Dr. Riley Moynes）在其畅销书《退休的四个阶段》中，将这一过程归纳为四个关键阶段：度假期、迷失期、尝试期与重塑期。每个阶段都承载着独特的意义与挑战。 第一阶段：度假期 退休伊始，许多人沉浸在“永久假期”的喜悦中。旅行、聚会、追剧……曾经因工作搁置的愿望被一一实现。这一阶段充满自由与随意，仿佛时间永远充裕，腿脚一直矫健。很多职场人士，在每日上班途中将这个阶段作为人生理想。 然而亲历其中，你一定会在某天早上醒来，脑子里面移动着地图，眼前掠过城市与美食，你却感觉不到新动力，这意味着你将要进入第二个阶段了。 第二阶段：迷失期 游玩的兴趣不那么浓了，职场身份也消失了，在这种没有约束，没有要求，没有老板的状态下，“我是谁？我的愿望何在？”这类问题频繁浮现。莫因斯总结这个阶段将深刻感觉到“5个丧失”：固定日程的生活、自我身份认同、人际关系、目标感、力量感。社会角色的缺失、人际关系的疏离，都可能引发焦虑，那些过往的经历在内心发酵，有相当数量的人会产生老年抑郁。 有些人在这个阶段心生厌倦，疾病缠身。莫因斯在书中强调，这几乎是每个人必经的“心理断崖期”，也是退休生活的关键期。 第三阶段：尝试期 在迷失的笼罩下，或是出于对迷失的恐惧，退休者开始探索新方向：学习钢琴舞蹈歌唱烘焙、担任义工、创业或培养兴趣爱好，参加新的社团。这一阶段的本质是“试错”。 但是无论如何规划，你都不必强迫自己走回过去习惯的方式，无论怎么计划，你都需要明白现在所有你做的事情是“你想要做的事！”、是“你愿意做的事！”。 并非所有尝试都会成功，但每一次实践都是更多认识自我。莫因斯提醒：这个阶段“为失败做好准备，它是通往重塑的阶梯。” 第四阶段：重塑期 并非所有人都能抵达这一阶段。 重塑期意味着找到新的使命——将自己喜欢的事情或者擅长的事情重新塑造、重新连接，应用到不同的领域，选择赋予人生意义带来成就感的事情，尝试助人为乐，或许是传承经验、投身公益，亦或深耕兴趣。此时，退休者不再依赖外部定义，而是基于内在价值构建生活。 并不是说一定要做什么事情服务社会，当90岁的人，每天能忙于自己的身心照料，颇为成功地自理生活，就是在服务社会了。 退休如同一场自我发现的马拉松，正如莫因斯所言：“退休不是结局，而是另一种生活的开始。”唯有拥抱这一过程，方能在岁月长河中，活出从容与丰盛。在精神分析理论的视角下，第二阶段、第三阶段，实际是上疗愈自己、与人生和解的阶段。 以上4个阶段是莫因斯大量样本研究的结论，也就是说世界上有很多很多退休的人都在这个序列上，如果能知道自己在哪个阶段，是不是有点方向？
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发表于 2025-3-31 06:25:21
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